روانشناسی - صفحه 18 از 96 - مجله زیبایی سبز

16مارس

استرس باعث افزایش وزن می شود؟

کورتیزول - که اغلب به عنوان "هورمون استرس" شناخته می‌شود - نقش کلیدی در تنظیم عملکردهای مختلف از جمله متابولیسم، قند خون و پاسخ ایمنی ایفا می‌کند. وقتی استرس دارید، کورتیزول با بالا بردن سطح قند خون، به افزایش ذخایر انرژی شما کمک می‌کند.

16مارس

چگونه شخصیت بزرگی بسازیم؟

سبک زندگی در ساخت شخصیت نقش مهمی دارد. افرادی که شخصیت بالایی دارند معمولا رفتارهای خاصی را پیروی می‌کنند.

15مارس

آیا زمان طلاق رسیده است؛ متخصصان چه می‌گویند؟

مهم‌ترین نکته در رابطه حفظ امنیت فردی است و اگر هر نوع سوء استفاده، سوء استفاده عاطفی، سوء استفاده جسمی، سوءاستفاده جنسی در رابطه وجود داشته باشد، باید آن رابطه را ترک کرد

15مارس

«همسر شاد، زندگی شاد»؛ پژوهشگران می‌گویند حس خوب شریک زندگی بر سلامت شما تاثیر زیادی دارد

وقتی شریک زندگی فرد نسبت به معمول، احساس شادی بیشتری داشته باشد، میزان کورتیزول (هورمون استرس) در خود آن فرد هم کاهش می‌یابد، حتی اگر خود او خیلی انسان شادی نباشد

14مارس

موسیقی درمانی، تسکین‌دهنده افسردگی

بررسی‌های جدید نشان می‌دهد که موسیقی درمانی می‌تواند به تقویت روحیه و کاهش افسردگی در افراد مبتلا به زوال عقل کمک کند.

14مارس

چرا برخی خاطرات در ذهن ماندگار می‌شود و برخی دیگر را فراموش می‌کنیم؟

شاید تا به حال به این فکر کرده باشید که رویدادهای مهم، مانند تولد فرزند یا از دست دادن عزیزانمان، سال‌ها به شکل واضح باقی می‌مانند. اما در مقابل، خاطرات آنچه برای شام خوردیم یا مکالماتی که داشتیم اغلب در عرض چند روز ناپدید می‌شوند.

12مارس

حال خوب با انتخاب رنگ خوب

مطالعات متعددی رابطه بین رنگ و حالت روحی را بررسی کرده‌اند. یک مطالعه در Journal of Environmental Psychology نشان داد افرادی که در محیط‌های سبز قرارگرفته‌اند، سطوح بالاتری از آرامش و سطوح کمتری از استرس را گزارش کرده‌اند. به‌طور مشابه، مطالعه دیگری نشان داد قرار گرفتن در معرض نور آبی می‌تواند به بهبود حالت روحی و عملکرد شناختی منجر شود.

09مارس

لباس‌ها چطور حال و هوای شما را دگرگون می‌کنند؟

بیشتر مردم فکر می‌کنند که برای تغییر رفتار اول باید نگرششان را تغییر دهند، در حالی‌که‌ کاملا خلاف این است، اگر رفتارتان را تغییر دهید احساساتتان هم تغییر می‌‌کند

07مارس

محافظت از زیبایی در محاصره استرس

یک متخصص پوست می‌گوید: اگر استرس لحظه‌ای و گذرا باشد، ممکن است به صورت موقت باعث ایجاد آکنه و ریزش مو شود که بعد از رفع آن، مشکلات پوستی هم برطرف می‌شوند، اما در مواردی که با استرس‌های مزمن مواجه هستیم مشکلات پوستی، تشدید و تکرار می‌شوند. ممکن است شاهد ریزش موی شدید یا تشدید جوش و آکنه در سن‌هایی باشیم که انتظار آن را نداریم.

07مارس

چگونه با رفتارهای ساده، فرزندتان را غرق در محبت کنید

عشق افراد را به هم پیوند می دهد و به ما اجازه می دهد احساس امنیت، امیدواری و سرشار از شادی کنیم. همه ما از عشق سود می بریم - هم عشق دادن و هم دریافت عشق. اما گاهی اوقات وقتی زندگی استرس زا می شود، احساس عجله می کنیم، و اضطراب و ناامیدی تمام انرژی عاطفی ما را می گیرد، می توانیم فراموش کنیم که اجازه دهیم احساسات عشقی قلب و زندگی ما را آنطور که باید احاطه کند.