- امروز : جمعه, ۸ آبان , ۱۴۰۵
- برابر با : Friday - 30 October - 2026
آخرین اخبار
ذهنتان مدام بدترین اتفاق را تصور می‌کند؟ ۴ راه برای رهایی از چرخه «اگه این‌طوری بشه چی؟»
آیا ساعت درونی بدن می‌تواند عامل افسردگی باشد؟ یافته تازه دانشمندان درباره یک‌چهارم بیماران
لیزیک چشم چیست؟ راهنمای کامل عمل چشم برای برداشتن عینک و مراقبت های بعد از آن
اوپن‌ای‌آی برای مهار اعتراض ریاضیدانان ۵ میلیون دلار به بنیاد ریاضی میدهد
چگونه با جوش شیرین فرش و قالیچه خود را تمیز کنیم؟ راهنمای یک روش طبیعی و ارزان
سرماخوردگی، کرونا، آنفلوانزا یا آلرژی؟ از کجا بفهمیم به کدام مبتلا شده‌ایم؟
راز بازگشت وزن پس از رژیم غذایی؛ چرا سلول‌های بدن وزن قدیمی را فراموش نمی‌کنند؟
پژوهشگران سوئدی «دانشمند هوش مصنوعی» می‌سازند که خود آزمایش طراحی و اجرا می‌کند
روانشناسی - صفحه 29 از 96 - مجله زیبایی سبز
تاثیر مدیتیشن قدردانی بر کاهش اضطراب
احساس اضطراب می کنید؟ به شکرگزاری روی آورید! ممکن است غیر شهودی به نظر برسد، اما تمرین مدیتیشن سپاسگزاری در واقع می تواند اضطراب را کاهش دهد و سلامت روان شما را بهبود بخشد.
استاد زیست‌شناسی دانشگاه آکسفورد: نگاه کردن به طبیعت بهبود جسم و روح را شتاب می‌بخشد
«وقتی به رنگ سبز نگاه می‌کنید‌ــ به‌ویژه برگ‌های سبز و سفید‌ــ سه فرایند مختلف در بدن تحت تاثیر قرار می‌گیرند.»
محققان می‌گویند احتمال ابتلا به افسردگی در مجردها بیشتر از متاهل‌ها است
«تحلیل در کشورهای مختلف نشان میدهد که افراد مجرد ممکن است بیشتر در معرض خطر افسردگی باشند و هرگونه تلاشی برای کاهش این خطر باید نقش زمینه فرهنگی، جنسیت، سطح تحصیلات و مصرف مواد را هم در نظر بگیرد.»
«عبارات ممنوعه»؛ کلماتی که پزشکان نباید به زبان برانند
به گفته پژوهشگران استفاده پزشکان از عبارات نادرست در مواجهه با بیماران می‌تواند عواقب فاجعه باری در پی داشته باشد و نه تنها رنج و ترس آن‌ها را بیشتر کند، بلکه اعتماد به پزشکان و نهاد‌های درمانی را کاهش داده و تصمیم‌گیری بیمار و درمانگر را مخدوش می‌کند. محققان فهرستی از این «عبارات ممنوعه» تهیه کردند
نور روز خطر ابتلا به افسردگی را تا ۲۰ درصد کاهش میدهد
«نور خورشید سطح سروتونین را افزایش میدهد که به مقابله با افسردگی، اضطراب و آسیب زدن به خود کمک می‌کند. همچنین در تنظیم خواب و ریتم شبانه‌روزی‌ــ که بر سلامت روان اثر مثبت دارندــ موثر است.»
بهترین و بدترین خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها در زمان استرس
آب پرتقال و سبزیجات برگ سبز استرس را کاهش می‌دهند اما همان‌طور که برخی مواد غذایی در مهار استرس موثرند، برخی دیگر هم استرس را افزایش می‌دهند؛ به‌ویژه شکر و کافئین
چرا نمی‌توانید بدون شریک زند‌گی‌تان بخوابید؟
چند سالی است که پدیده «طلاق در خواب» میان زوج‌ها شایع شده و جا افتاده است؛ به این معنی که می‌گویند خوابیدن کنار شریک زندگی آن‌طور هم که بقیه فکر می‌کنند، همیشه هماهنگ و آرامش‌بخش و مسالمت‌آمیز نیست. اما اگر برعکس است و در به خواب رفتن بدون همسرتان مشکل دارید، قضیه چیست؟
«اثر بیوه‌شدگی»؛ چطور از دست دادن شریک زندگی بر سلامت تاثیر می‌گذارد
تحقیقات منتشرشده در مجله سلامت عمومی حاکی از آن است که افراد بالای۵۰ سال در سه ماه اول پس از مرگ همسرشان ۶۶ درصد بیشتر با خطر مرگ مواجه‌اند.
روش‌هایی برای مقابله با افسردگی زمستانی
خورشید از نور آبی سرشار است و سلول‌ها با جذب این نور مرکز هشیاری مغز را فعال می‌کنند و به همین دلیل ما احساس هشیاری و حتی شادی بیشتری داریم.
با این روش ناخن جویدن را ترک کنید
مطالعات نشان میدهد که حتی اگر والدین قبل از تولد فرزندشان، جویدن ناخن‌های خود را متوقف کنند، بازهم فرزندانشان این کار را انجام خواهند داد.
- « برگهٔ پیشین
- 1
- …
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- …
- 96
- برگهٔ بعد »
