• امروز : پنجشنبه, ۳ خرداد , ۱۴۰۳
  • برابر با : Thursday - 23 May - 2024
اخبار امروز : 4
0

تغذیه سالم

28آذر
اینفوگرافیک/ ۱۱ ماده غذایی که استرس را از بین می‌برند

اینفوگرافیک/ ۱۱ ماده غذایی که استرس را از بین می‌برند

۱۱ ماده غذایی که استرس را از بین می‌برند

13آبان
این میوه‌ها را بخورید تا باهوش‌تر شوید | ۸ میوه مغذی برای بهبود ضریب هوشی و سلامت مغز

این میوه‌ها را بخورید تا باهوش‌تر شوید | ۸ میوه مغذی برای بهبود ضریب هوشی و سلامت مغز

بسیاری از میوه‌ها علاوه بر تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری، حاوی ترکیبات طبیعی هستند که به طور بالقوه می‌توانند عملکرد مغز و توانایی‌های شناختی را بهبود بخشند. در این مطلب ۸ میوه مغذی به شما معرفی می‌شود که برای بهبود ضریب هوشی و سلامت مغز مفید هستند.

12مهر
۱۰ منبع سالم‌ پروتئین که می‌توانید در برنامه غذایی خود بگنجانید

۱۰ منبع سالم‌ پروتئین که می‌توانید در برنامه غذایی خود بگنجانید

وقتی صحبت از حمایت از سلامت کلی شما به میان می‌آید، غذاهای پروتئینی جایگاه ویژه‌ای پیدا می‌کنند.

07شهریور
۵ ترکیب گیاهی خوشمزه که چربی‌های شکم را آب می‌کند

۵ ترکیب گیاهی خوشمزه که چربی‌های شکم را آب می‌کند

به جای خوردن میان وعده‌های چرب و نامناسب، از معجون‌ها و نوشیدنی‌های چربی‌سوز استفاده کنید. این معجون‌ها به خصوص برای افرادی که به دنبال لاغری شکم و پهلو هستند، کاملاً مناسب است. انواعی از اسموتی، نوشیدنی و معجون وجود دارد که می‌توانند در کنار رژیم غذایی شما مورد استفاده قرار بگیرند.

19خرداد
آیا نوشیدن آب پرتقال فشار خون را پایین می‌آورد؟

آیا نوشیدن آب پرتقال فشار خون را پایین می‌آورد؟

آب پرتقال و سایر مرکبات حاوی مواد مغذی و آنتی‌اکسیدانت‌های ضروری هستند که می‌توانند برای سلامت قلب سودمند باشند، اما آیا آنها می‌توانند به کاهش دادن فشار خون بالا هم کمک کنند؟

15بهمن
خوردن فست فود هر چند وقت یکبار ضرر ندارد
متخصص تغذیه پاسخ داد؛

خوردن فست فود هر چند وقت یکبار ضرر ندارد

یک متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، در خصوص مصرف فست فودها و چاقی، توضیحاتی ارائه داد.

04دی
خواص عسل برای درمان سرفه | ۱۰ خاصیت شگفت‌انگیز عسل طبیعی که نمی‌دانید

خواص عسل برای درمان سرفه | ۱۰ خاصیت شگفت‌انگیز عسل طبیعی که نمی‌دانید

عسل به‌عنوان یک مکمل غذایی مفید عمل، از پیشرفت بیماری‌های قلبی و گوارشی جلوگیری و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. علاوه بر این، عسل دارای خواص ضدالتهابی قوی است و به بهبود سلامت چشم و بینایی کمک می‌کند.

04دی
این افراد در روز بیش از ۲ فنجان قهوه نخورند

این افراد در روز بیش از ۲ فنجان قهوه نخورند

تحقیقات جدید محققان دانشگاه اوزاکا، نشان داده است که نوشیدن روزانه دو فنجان قهوه یا بیشتر، ممکن است خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی را در افراد مبتلا به فشار خون شدید دو برابر کند.

13آبان
بشقاب غذایی روزانه شامل چه خوراکی هایی باید باشد
یک متخصص تغذیه عنوان کرد؛

بشقاب غذایی روزانه شامل چه خوراکی هایی باید باشد

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، در خصوص نحوه تغذیه و ایمنی بدن، توضیحاتی ارائه داد.

25مهر
رژیم غذایی کودکان را جدی بگیرید/ راز سالم ماندن دندان ها
کارشناس سلامت دهان و دندان تاکید کرد؛

رژیم غذایی کودکان را جدی بگیرید/ راز سالم ماندن دندان ها

یک کارشناس سلامت دهان و دندان، در ارتباط با نحوه تغذیه و سلامت دندان ها در سنین کودکی، توضیحاتی ارائه داد.