• امروز : پنجشنبه, ۹ فروردین , ۱۴۰۳
  • برابر با : Thursday - 28 March - 2024
اخبار امروز : 0
0

خشم

04اسفند
راه برای آموزش مهارت های مدیریت خشم به کودکان

راه برای آموزش مهارت های مدیریت خشم به کودکان

راه برای آموزش مهارت های مدیریت خشم به کودکان خشم یک احساس طبیعی و سالم است. اما بسیاری از کودکان برای درک تفاوت بین احساسات عصبانی و رفتار پرخاشگرانه تلاش می کنند. وقتی بچه‌ها نمی‌دانند چگونه با احساسات خود کنار بیایند، ناامیدی و عصبانیت می‌تواند به سرعت به سرپیچی، بی‌احترامی، پرخاشگری و عصبانیت تبدیل شود. […]

27بهمن
۴ غذایی که شما را عصبانی می‌کنند | چه نخوریم و چه بخوریم که عصبانی نشویم

۴ غذایی که شما را عصبانی می‌کنند | چه نخوریم و چه بخوریم که عصبانی نشویم

تنها مراجعه به روانشناس یا مصرف داروهای آرامبخش یا انجام یک سری تمرینات ذهنی برای بهبود خلق وخو و حالات روحی کفایت نمی‌کند، بلکه تغذیه درست نیز نقش به سزایی در بهبود سلامت روحی و روانی و کاهش تحریک پذیری و عصبانیت دارد.

02بهمن
«من از مردم متنفرم» چرا چنین احساسی دارم؟

«من از مردم متنفرم» چرا چنین احساسی دارم؟

در حالی که تنفر از دیگران یک اختلال روانی نیست، اما گاهی اوقات ممکن است نشانه‌ای از یک وضعیت سلامت روان مانند اضطراب، افسردگی یا اختلال شخصیت ضد اجتماعی باشد.

18آذر
چرا من اینقدر عصبانی هستم؟

چرا من اینقدر عصبانی هستم؟

تخلیه پرخاشگری با استفاده از اقداماتی مانند فریاد زدن، کوبیدن پاها یا مشت زدن به بالش، طغیان عصبانیت را تقویت می کند. اساساً مغز و بدن شما را آموزش می دهد تا به احساسات خشم با خشونت پاسخ دهد.

16مهر
9 چیزی که هرگز نباید در عصبانیت به دیگران بگویید

۹ چیزی که هرگز نباید در عصبانیت به دیگران بگویید

اگر می خواهید از صدمه زدن ناخواسته به کسی که دوستش دارید جلوگیری کنید، این ۹ عبارت را در زمان عصبانیت به آنها نگویید.

08بهمن
هرگز این چهار روش را برای مدیریت خشم به کار نبرید

هرگز این چهار روش را برای مدیریت خشم به کار نبرید

اگر روش نادرستی برای مدیریت خشم خود به کار بگیرید، ممکن است واقعاً دچار دردسر شوید.

12دی
با این ۳ روش خشم‌تان را کنترل کنید

با این ۳ روش خشم‌تان را کنترل کنید

تکرار جملات آرامش بخش در مهار کردن احساسات منفی و ناامیدکننده مؤثر است و کنترل شرایط را برای شما آسان‌تر می‌کند. سعی کنید به آرامی عباراتی مانند «همه چیز خوب است و همه چیز درست می‌شود» را با خود تکرار کنید.

23مرداد
علل رفتار خشن چیست؟

علل رفتار خشن چیست؟

 روانشناس بالینی گفت: خشم و خشونت برگرفته از یکسری عوامل بیولوژیکی، اجتماعی و یا اختلالات روانی است که در مواجهه فرد با خود، فرد با فرد و یا فرد با اجتماع بروز می‌کند. رها شاهد اظهار داشت: بیشتر افرادی که در هنگام مواجهه با آسیب یا صدمه، شرم و یا تحقیر، عصبی می شوند در […]

14مرداد
آیا عصبانیت مزایایی دارد؟

آیا عصبانیت مزایایی دارد؟

عموم مردم بر این باورند که عصبانیت جزء شاخص‌های منفی شخصیتی است، براین اساس افرادی که زود عصبانی می‌شوند، در میان مردم محبوبیت کمتری دارند این در حالیست که برخی روانشاسان بر این باورند که عصبانیت می‌تواند مزایایی نیز داشته باشد. رواندرمانگر شناختی رفتاری در این باره گفت: از آنجایی که در بیشتر مواقع به […]

02مرداد
روزانه ۲۷ نوع هیجان را تجربه می کنید

روزانه ۲۷ نوع هیجان را تجربه می کنید

یک روانشناس خانواده و روابط بین فردی گفت: انسان در طول شبانه روز ۲۷ نوع هیجان شامل ترس، شادی، خشم و حیا را تجربه می کند که در این میان خشم یکی از هیجانات مهمی است که نیاز به کنترل دارد. به گزارش رادیو سلامت، دکتر «مینا پورفرخ»، تاکید کرد که کنترل خشم فروخوردن خشم […]