01دسامبر

این سه عادت اشتباه غذایی بر سلامت روان شما تأثیر منفی دارند

امروزه دیگر همه می‌دانیم که سبک زندگی و رفتارهای ما، به‌ویژه نوع تغذیه، فعالیت بدنی و کیفیت خواب می‌توانند نقشی مهم در سلامت روان ما ایفا کنند، اما ۳ عادت اشتباه وجود دارند که شاید توجه کمی به آن‌ها داشته‌اید.

26نوامبر

ارتباط خودارضایی مردان با سرطان پروستات چیست؟ دانشمندان پاسخ می‌دهند

دستور به پرهیز از خودارضایی در فرهنگ‌های مختلف اغلب با ایجاد ترس‌هایی نظیر خطر آسیب به چشم و کم‌بینایی و موارد مشابه همراه بوده است.

26نوامبر

چگونه پس از دعوا با شریک زندگی‌‌ رابطه‌مان را ترمیم کنیم؟

بحث و اختلاف در هر رابطه‌ای اجتناب‌ناپذیر است. با این حال «خودداری» از دعوا نیست که باعث تقویت روابط می‌شود بلکه نحوه ترمیم یک رابطه پس از آن است.

14نوامبر

چطور با ۵ دقیقه ورزش در روز فشار خون را کاهش دهیم؟

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که اگر روزانه کمی به فعالیت بدنی خود مانند پیاده‌روی در سربالایی یا بالا رفتن از پله‌ها اضافه کنیم، احتمالا می‌توانیم به کاهش فشار خون‌ خود نیز کمک کنیم.

08نوامبر

چقدر مصرف پروتئین روزانه توصیه می‌شود و استفاده بیش از حد آن چه عوارضی دارد؟

اگر قصد دارید عضلاتتان را افزایش دهید، چگونه افزایش مصرف پروتئین می‌تواند به شما در دستیابی به نتایج بهتر در باشگاه کمک کند؟

02نوامبر

برای تشخیص سلامت جسمی خود روی یک پا بایستید!

پژوهشگران به سرپرستی اصغر رضایی دانشمند ایرانی کلینیک مایو می‌گویند ایستادن روی یک پا می‌تواند اطلاعات زیادی را درباره سلامتی شما فاش کند.

25اکتبر

آیا پوشیدن سوتین واقعاً به حفظ فرم سینه‌ها کمک می‌کند؟

آیا سوتین یک لباس زیر زینتی و فرعی است یا اینکه پوشیدن روزانه آن واقعا برای سفتی سینه‌ها و حفظ فرم آن‌ها ضروری است؟

24اکتبر

۵ راهی که با آن‌ها می‌توانید به دوست مبتلا به سرطان‌‌تان قوت قلب بدهید

اگر بهترین دوست‌تان به شما بگوید که سرطان دارد، چه می‌کنید؟ پاسخ به این سوال ساده نیست.

23اکتبر

اکسیر جوانی؛ میلیونر آمریکایی «طلای مایع» خون‌اش را جایگزین کرد

یک میلیونر آمریکایی که تلاش می‌کند بار دیگر به ۱۸ سالگی بازگردد، پلاسمای خون‌اش را که آن را «طلای مایع» می‌نامد با یک ماده طبیعی دیگر جایگزین کرده است.

14اکتبر

چرا هنوز درک درستی از مشکل ریزش موی زنان وجود ندارد؟

یک سوم زنان در طول زندگی خود به نوعی ریزش مو را تجربه می‌کنند، با این حال یک مساله پیچیده که کمتر مورد تحقیق قرار می‌گیرد این است که این پدیده سلامت روانی زنان را به مخاطره می‌اندازد.