• امروز : پنجشنبه, ۹ فروردین , ۱۴۰۳
  • برابر با : Thursday - 28 March - 2024
اخبار امروز : 0
0

صبحانه

04اسفند
سه صبحانه بد برای دیابتی‌ها

سه صبحانه بد برای دیابتی‌ها

هیچ راهی بهتر از آغاز روز خود با صبحانه‌ای سالم و متعادل وجود ندارد. این موضوع در مورد میلیون‌ها نفری که با دیابت نوع ۲ زندگی می کنند نیز صدق می کند. اما دیابتی‌ها ناگزیر به رعایت موارد بیشتری در زمان صرف صبحانه هستند و نمی‌توانند هر نوع صبحانه‌ای را مصرف کنند.

17بهمن
اگر صبحانه نمی‌خورید بخوانید

اگر صبحانه نمی‌خورید بخوانید

آیا شروع روز با معده خالی اشکالی ندارد یا ممکن است باعث شود نه تنها ضعیف شویم، بلکه در کل روز هم به فکر خوردن غذای ناسالم باشیم؟

19بهمن
طرز تهیه پنکیک خانگی | پیشنهاد صبحانه‌ای آسان برای کودکان

طرز تهیه پنکیک خانگی | پیشنهاد صبحانه‌ای آسان برای کودکان

پنکیک یکی از انواع صبحانه‌های بسیار خوشمزه بین المللی است که به‌ویژه بین کودکان طرفدار بسیاری دارد.

03مرداد
مفیدترین صبحانه برای آقایان

مفیدترین صبحانه برای آقایان

وعده صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی است که در مردان اگر با مصرف گوجه فرنگی همراه باشد، می تواند برای پروستات آن ها مفید باشد.

01مرداد
صبحانه‌ای متنوع که میزان کلسترول بد را کاهش می‌دهد

صبحانه‌ای متنوع که میزان کلسترول بد را کاهش می‌دهد

کارشناسان حوزه سلامت مصرف جو، موز، آجیل و غلات را صبحانه ای مناسب برای کاهش کلسترول بد معرفی می کنند.

20اردیبهشت
اگر صبحانه نمی‌خورید بخوانید

این ۵ صبحانه به افزایش قد کودک‌تان کمک می‌کند

تصور خیلی از ما این است که شاخص رشد قد فقط و فقط در مسئله ژنتیک خلاصه می‌شود. البته این تصور چندان غلط نیست. ژنتیک نخستین عامل در رشد قد به حساب می‌آید اما در کنارآن عوامل دیگری نیز هستند که باعث می‌شوند کودک رشد قدی خوب یا ضعیفی داشته باشد. در این مطلب مروری بر این عوامل داشته‌ایم که البته مهم‌ترین آن ها تغذیه، خواب کافی و مصرف مکمل‌ها هستند.

25اسفند
آیا صبحانه مهم ترین وعده غذایی است؟
بررسی علمی یک باور قدیمی؛

آیا صبحانه مهم ترین وعده غذایی است؟

صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی در روز شناخته شده است. این منبع گلوکز را برای افزایش سطح انرژی و هوشیاری تجدید و سایر مواد مغذی ضروری مورد نیاز برای سلامتی را نیز فراهم می کند.

28آذر
بهترین ساعت برای خوردن صبحانه

بهترین ساعت برای خوردن صبحانه

محققان معتقدند نخوردن صبحانه یا دیرهنگام خوردن آن، «ساعت غذا» بدن- برنامه‌ریزی داخلی بدن که ترشح هورمون‌های مرتبط با تغذیه مانند انسولین را کنترل می‌کند- را مختل می‌کند.

04آبان
طرز تهیه شکلات صبحانه؛ ساده و سریع

طرز تهیه شکلات صبحانه؛ ساده و سریع

بهتر است طرز تهیه شکلات صبحانه را یاد بگیرید تا باکمترین افزودنی آن را در خانه درست کنید.

25مرداد
۶ عاقبت خطرناک صبحانه نخوردن!

۶ عاقبت خطرناک صبحانه نخوردن!

در جهان تغذیه یک سوال اساسی همیشه مطرح بوده و آنهم این که: آیا واقعا صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است؟