آیا ساعت درونی بدن میتواند عامل افسردگی باشد؟ یافته تازه دانشمندان درباره یکچهارم بیماران
لیزیک چشم چیست؟ راهنمای کامل عمل چشم برای برداشتن عینک و مراقبت های بعد از آن
اوپنایآی برای مهار اعتراض ریاضیدانان ۵ میلیون دلار به بنیاد ریاضی میدهد
چگونه با جوش شیرین فرش و قالیچه خود را تمیز کنیم؟ راهنمای یک روش طبیعی و ارزان
سرماخوردگی، کرونا، آنفلوانزا یا آلرژی؟ از کجا بفهمیم به کدام مبتلا شدهایم؟
راز بازگشت وزن پس از رژیم غذایی؛ چرا سلولهای بدن وزن قدیمی را فراموش نمیکنند؟
پژوهشگران سوئدی «دانشمند هوش مصنوعی» میسازند که خود آزمایش طراحی و اجرا میکند
چهار خطری که تنهایی برای سلامت جسمی افراد ایجاد میکند
نان و پنیر و کره و مربا بالاخره یکجایی ما را خسته میکند، دلمان را میزند و از خوردن صبحانه بیخیالمان میکند. مهمترین وعده غذایی که اگر نادیدهاش بگیریم حتما در رژیم غذایی و سلامت ما تاثیر میگذارد. تنوع صبحانهها اما آنقدر زیاد است که با صرف کمی زمان بیشتر میتوانیم یک وعده کامل با […]
برای مهمترین وعده غذاییتان وقت بگذارید! آوردن بهانههایی مثل وقت ندارم، باید زود به کار برسم، خوابم میآید و … نه تنها شما را کسل میکند که انرژیتان را هم میگیرد و توانی برای کار و سپری کردن روز برایتان نمیماند. اگر از خانه زود بیرون میروید، میتوانید وعده صبحانه را در محل کار خود […]
یک صبحانه لاکچری و دل چسب در عین حال راحت و سریع با ایران ناز همراه باشید مواد لازم املت مدیترانه ای روغن زیتون : 1 قاشق چایخوری گوجه فرنگی گیلاسی :4 تکه شده ½پیمانه پیازچه خرد شده :1 قاشق غذاخوری اورگانو (آویشن) : کمی پنیر فتا درشت خرد شده : 2 قاشق غذاخوری زیتون […]
تحقیقات جدید نشان می دهند که ورزش کردن قبل از صبحانه دارای مزایای سلامتی “عمیقی” است. برخی مطالعات معتبر نیز نشان می دهند که اثر ورزش ممکن است با زمان غذا خوردن فرد مرتبط باشد. اضافه وزن و زندگی نسبتاً کم تحرک باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. این امر […]
زمان «غیرمناسب» برای ورزش کردن وجود ندارد، مگر اینکه نیمه شب باشد! اما اگر هدفتان چربی سوزی باشد چطور؟ مطالعهای جدید نشان میدهد ورزش کردن قبل از صبحانه میتواند از جهت چربی سوزی مفیدتر باشد. زمان ایده آل برای ورزش کردن و عرق ریختن بسته به برنامه و شرایط شما میتواند، صبح، بعدازظهر و یا […]
بر اساس یک تحقیق تازه مردانی که پیش از خوردن صبحانه ورزش می کنند دو برابر کسانی که پس از صبحانه ورزش می کنند چربی می سوزانند. علاقمندان به تناسب اندام توجه کنید! محققان دریافته اند که انجام حرکات ورزشی پیش از صرف صبحانه می تواند فواید ورزش برای سلامتی را افزایش دهد. در تحقیقی […]