07دسامبر

پنج توصیه مهم به افرادی که از بی‌خوابی شبانه رنج می‌برند

همه انسان‌ها حداقل در دوره‌ای از زندگی خود با مشکلات خواب و معضل بی‌خوابی روبرو می‌شوند.

04دسامبر

شش باور غلط در مورد اختلال عاطفی فصلی

نشانه‌های این اختلال کاهش انرژی، خواب بیش از حد، میل به خوردن کربوهیدرات، اجتناب از معاشرت و احساس غم و بی‌حالی در بیشتر مدت روز است؛ هرچند تصور می‌شود که این اختلال فقط به زمستان محدود است، امکان بروز آن در بهار و تابستان نیز وجود دارد.

04دسامبر

با روش «پل آلفا» سریع‌تر بخوابید، حتی در هواپیما

این روش از یک سری حرکات چشم به همراه روش‌های آرامش ذهنی استفاده می‌کند که باعث تقویت امواج آلفا می‌شود

04دسامبر

کشف نوع جدیدی از حسادت؛ مردان و زنان به چه چیز هم حسودی می‌کنند؟

مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد که حسادت بین زنان و مردان اغلب منعکس‌کننده تفاوت‌های اجتماعی و بیولوژیکی گسترده‌تر بین جنسیت‌هاست.

01دسامبر

این سه عادت اشتباه غذایی بر سلامت روان شما تأثیر منفی دارند

امروزه دیگر همه می‌دانیم که سبک زندگی و رفتارهای ما، به‌ویژه نوع تغذیه، فعالیت بدنی و کیفیت خواب می‌توانند نقشی مهم در سلامت روان ما ایفا کنند، اما ۳ عادت اشتباه وجود دارند که شاید توجه کمی به آن‌ها داشته‌اید.

30نوامبر

مجله تایم: بلند صدا زدن نام اشیا گم‌شده احتمال پیدا شدنشان را بیشتر می‌کند

گری لوپیان، استاد روانشناسی دانشگاه پزشکی ویسکانسین: بلند صدا زدن اشیا در حالی که به دنبال آن می‌گردید، می‌تواند شکل ظاهری آن را در ذهنتان فعال نگه دارد و احتمال پیدا کردن آنچه را گم‌ کرده‌اید، بیشتر ‌کند

26نوامبر

چگونه پس از دعوا با شریک زندگی‌‌ رابطه‌مان را ترمیم کنیم؟

بحث و اختلاف در هر رابطه‌ای اجتناب‌ناپذیر است. با این حال «خودداری» از دعوا نیست که باعث تقویت روابط می‌شود بلکه نحوه ترمیم یک رابطه پس از آن است.

22نوامبر

محققان به عامل کلیدی خیانت در روابط عاطفی پی بردند

در یک رابطه عاشقانه، ممکن است شریک قدرتمندتر حس کند نقش او در رابطه از طرف دیگر، مهم‌تر است.

22نوامبر

شکلات داغ و چای سبز می‌تواند پیامد مصرف غذای چرب در زمان استرس را کاهش دهد

به گفته محققان نوشیدن یک فنجان چای سبز یا شکلات داغ با کمترین میزان فراوری‌ برای افرادی که هنگام استرس سراغ غذاهای پرچرب می‌روند، می‌تواند تاثیر مثبتی داشته باشد.

18نوامبر

چقدر در نظر دیگران جذابیم؛ ۲ نشانه باریک برای درک اینکه جذاب‌تر از آن هستید که فکر می‌کنید

آیا تا به حال کسی را دیده‌اید که به شما خیره شده باشد و از خود بپرسید: «دارد به چه چیزی نگاه می‌کند؟» حقیقت این است که بسیاری از ما دقیقا نمی‌دانیم چقدر در نظر دیگران جذاب هستیم.