- امروز : چهارشنبه, ۶ آبان , ۱۴۰۵
- برابر با : Wednesday - 28 October - 2026
آخرین اخبار
آیا ساعت درونی بدن می‌تواند عامل افسردگی باشد؟ یافته تازه دانشمندان درباره یک‌چهارم بیماران
لیزیک چشم چیست؟ راهنمای کامل عمل چشم برای برداشتن عینک و مراقبت های بعد از آن
اوپن‌ای‌آی برای مهار اعتراض ریاضیدانان ۵ میلیون دلار به بنیاد ریاضی می‌دهد
چگونه با جوش شیرین فرش و قالیچه خود را تمیز کنیم؟ راهنمای یک روش طبیعی و ارزان
سرماخوردگی، کرونا، آنفلوانزا یا آلرژی؟ از کجا بفهمیم به کدام مبتلا شده‌ایم؟
راز بازگشت وزن پس از رژیم غذایی؛ چرا سلول‌های بدن وزن قدیمی را فراموش نمی‌کنند؟
پژوهشگران سوئدی «دانشمند هوش مصنوعی» می‌سازند که خود آزمایش طراحی و اجرا می‌کند
چهار خطری که تنهایی برای سلامت جسمی افراد ایجاد می‌کند
روند پیری
مکمل کاکائو در کند کردن روند پیری و کاهش خطرات قلبی عروقی موثر است
عصاره کاکائو به‌دلیل فلاوانول‌های فراوانی که در آن وجود دارد، می‌تواند شاخص‌های التهابی در بدن را کاهش دهد
چهار چالش برای محک زدن سن بدن
اگر هنگام راه رفتن و انجام دادن هم‌زمان یک فعالیت ذهنی (مثل شمردن معکوس یا نام بردن حیوانات) قدم‌هایتان به‌طور محسوسی کند شود، می‌تواند نشانه‌ای از آغاز افت شناختی یا حرکتی باشد
هشت نوشیدنی مفید برای پیری سالم
چای سبز سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که استرس اکسیداتیو و التهاب را کاهش می‌دهند، یعنی دو عاملی که بر روند پیری موثرند
چطور بعد از ۶۰ سالگی تناسب اندام را حفظ کنیم؟
برای حفظ تناسب اندام در سنین بالا، ترکیبی از ورزش‌های هوازی، قدرتی و انعطاف‌پذیری بهترین نتیجه را دارد
چرا با افزایش سن بیشتر عرق می‌کنیم؟
در اوایل بزرگسالی، غدد عرق معمولا در فعال‌ترین حالت خود قرار دارند، زیرا متابولیسم بدن بالاست، توده عضلانی نسبتا زیاد و سطح هورمون‌ها به‌ویژه استروژن و تستوسترون نسبتا پایدار است
عادت‌هایی که قلب را پیر می‌کند
برای حفظ سلامت قلب، باید از رژیم غذایی سرشار از غذاهای کامل، میوه و سبزیجات، پروتئین‌های کم‌چرب، مغزیجات و دانه‌ها پیروی کرد
سالمندان کنجکاو کمتر در معرض خطر ابتلا به آلزایمر هستند
ذهن کنجکاو و علاقمند به یادگیری عملکرد شناختی مغز را در وضعیت خوبی نگه‌می‌دارد
پنج دقیقه ورزش روزانه هم مغز سالمندان را تقویت می‌کند
یافته کلیدی تحقیق این است که افرادی که اصلا فعالیت بدنی نداشتند یا فعالیتشان بسیار کم بود، وقتی حتی پنج دقیقه فعالیت متوسط یا شدید در روز انجام دادند، در عملکرد مغزی‌شان تغییرات مثبت قابل‌توجهی مشاهده شد
نشانه‌های آلزایمر از ۲۰ سالگی ظاهر می‌شود
عوامل خطر اصلی برای بیماری آلزایمر با عملکرد شناختی از سنین ۲۴ تا ۴۴ سال مرتبط است
