- امروز : دوشنبه, ۲۵ خرداد , ۱۴۰۵
- برابر با : Monday - 15 June - 2026
آخرین اخبار
در گردن با چند تمرین ساده از بین میرود
چرا درد زنان دیرتر خوب میشود؟
نسخهای ساده برای خوابی عمیقتر
۹ علامت که نشان میدهد طرف مقابل به شما علاقهمند است
۶ علت شایع تعریق شبانه
۹ علامت غیرمنتظره افسردگی که اغلب نادیده گرفته میشوند
مزایا و عوارض مصرف روزانه پودر پروتئین
همه غذاهای فرافرآوریشده مضرند؟
روند پیری
هوش مصنوعی سن بیولوژیکی را از روی عکس تخمین میزند
یک مدل هوش مصنوعی بهنام «فیسایج» تخمین میزند که یک فرد نسبت به سن تقویمی خود (مدت زمانی که از تولدش گذشته است) چقدر پیرتر یا جوانتر به نظر میرسد و این موضوع میتواند در درمان سرطان کمککننده باشد
پیشبینی تا ۱۰۰ سالگی عمر کردن با فشردن توپ تنیس
قدرت چنگش دست در افراد ۸۰ و ۹۰ ساله میتواند پیشبینیکننده احتمال رسیدن آنها به ۱۰۰ سالگی باشد
مصرف منظم امگا ۳ میتواند سالانه یک ماه به طول عمر اضافه کند
در افرادی که ترکیب امگا۳، ویتامین دی و فعالیت بدنی منظم را به برنامه روزانه خود اضافه کردند، نهتنها سرعت پیری زیستی کندتر شد، بلکه خطر پیشفرتوتی (وضعیتی که با ضعف، کندی در راه رفتن و خستگی همراه است) هم ۳۹ درصد و خطر ابتلا به سرطان تا ۶۱ درصد کاهش یافت
پنج توصیه کارشناسان برای افزایش طول عمر مردان
مطالعات بهطور گسترده نشان دادهاند که فعالیت بدنی یکی از موثرترین راهها برای کاهش خطر بیماریهای مزمن و بهبود سلامت کلی در مردان است
انگور به تنظیم قند خون کمک میکند
پلیفنولهای موجود در انگور فشار خون را کاهش میدهند، سطح کلسترول بد را پایین میآورند و در نتیجه کاهش خطر بیماریهای قلبی را به دنبال دارند
مغز از ۴۴سالگی پیر میشود
تیم تحقیقاتی با بررسی اسکنهای مغزی، شامل اسکن افرادی با و بدون مقاومت به انسولین، دریافت سرعت پیری مغز در افرادی که در دهه ۴۰ زندگی سطح قند خون بالاتری داشتند، نسبت به افرادی از همان سن که مقاومت به انسولین نداشتند، بیشتر بود
رژیم غذایی جدید هاروارد احتمال سلامت بدن در ۷۵ سالگی را دوبرابر میکند
سال ۲۰۲۵ است و گویا هنوز هم نتوانستهایم برسر اینکه کدام رژیم غذایی- گیاهی، کتو یا مدیترانهای- «بهترین» است به توافق برسیم. البته کارشناسان معتقدند که «بهترین» یا حتی «سالمترین» رژیم غذایی رژیمی است که به اهداف شخصی شما، چه کاهش وزن چه کمک به محیط زیست، نزدیک باشد.
چهار توصیه دانشمندان برای عمر طولانیتر
دانشمندان میگویند برای کمک به طولانیتر کردن عمر باید سیگار را ترک کرد، خوب خوابید و ورزش کرد و از رژیم غذایی غنی از سبزیجات و ماهی و پروتئین بالا پیروی کرد
گرمای شدید و طولانی دو سال پیرترمان میکند
طبق استانداردهای سازمان ملی هواشناسی آمریکا، محدوده «احتیاط» برای شاخص گرمایی بین ۲۶.۷ تا ۳۲.۲ درجه سانتیگراد، محدوده «احتیاط شدید» بین ۳۲.۲ تا ۳۹.۴ و محدوده «خطر شدید» بالاتر از ۵۱.۱ درجه سانتیگراد است
انگور، سلامت عضلات را در «سطح ژنتیکی» بهبود میبخشد
محققان در آزمایش روی موشها دریافتند دو وعده انگور، ژنهای مرتبط با توده عضلانی را افزایش و ژنهای مرتبط با تحلیل عضلانی را سرکوب میکند، همچنین موشهای ماده در مقایسه با موشهای نر از مزایای بیشتری برخوردار شدند
