- امروز : پنجشنبه, ۲۱ خرداد , ۱۴۰۵
- برابر با : Thursday - 11 June - 2026
آخرین اخبار
در گردن با چند تمرین ساده از بین میرود
چرا درد زنان دیرتر خوب میشود؟
نسخهای ساده برای خوابی عمیقتر
۹ علامت که نشان میدهد طرف مقابل به شما علاقهمند است
۶ علت شایع تعریق شبانه
۹ علامت غیرمنتظره افسردگی که اغلب نادیده گرفته میشوند
مزایا و عوارض مصرف روزانه پودر پروتئین
همه غذاهای فرافرآوریشده مضرند؟
سالمندان
مصرف انار استقامت بدن سالمندان را افزایش میدهد
انار با طعمی بینظیر، شیرین و منحصر به فرد معروف است. جدا از طعم جذاب، این میوه به دلیل برخورداری از آنتیاکسیدانها، ویتامینها، مواد معدنی و فیبر فواید زیادی برای سلامتی دارد. نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد که انار میتواند استقامت عضلانی و سلامت متابولیک را در سالمندان افزایش دهد.
ناامیدی در سالمندان چه نشانه هایی دارد و چگونه آن را درمان کنیم؟
ناامیدی در سالمندان ارتباط مستقیمی با میزان سلامت جسمی ، ارتباط اجتماعی آن ، ارتباط با خانواده و دوستان دارد. از این رو خود فرد و اطرافیانش باید تلاش کنند تا شرایط جسمی و روحی فرد و ارتباط های بین فردی او را قبل از رسیدن به سالمندی ارتقا دهند.
اهمیت اوقات فراغت سالمندان + راههای پرکردن اوقات فراغت سالمندان
سالمندان به خصوص سالمندانی که بازنشسته هستند و دغدغه مالی برای تامین مخارج زندگی ندارند ، وقت آزاد و اوقات فراغت زیادی دارند که باید برای سپری کردن آن به بهترین شکل برنامه ریزی داشته باشند. برنامه ریزی صحیح برای اوقات فراغت سالمندان باعث بهبود سلامت جسم و فکر و روان آن ها می شود.
فلاونول کاکائو حافظه سالمندان را بهبود میبخشد
محققان دریافتند مصرف فلاونولهای کاکائو موجب بهبود حافظه در افراد مسن میشود. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از سلامت نیوز، در این تحقیقات دانشگاه کلمبیا که با همکاری محققان دانشگاه نیویورک واقع در آمریکا انجام شد، ۲۱۱ داوطلب سالم ۵۰ تا ۷۵ ساله به مدت ۱۲ هفته تحت آزمایش های بالینی قرار گرفتند. […]
توصیههای جدی در مورد حجامت در بین افراد مسن
متخصص طب سنتی گفت: حجامت دارای تأثیرات مثبتی است که در مطالعات بالینی تأیید و قطعی شده ولی برای افراد زیر دو سال و بالای ۶۰ سال این موضوع را توصیه نمیکنیم. قدیر محمدی ، در مورد تأثیرات مثبت حجامت بر بدن گفت: حجامت اصطلاحاً به روشی از خونگیری اطلاق میشود که جهت درمان بعضی […]
ورزش سنگین و بهبود حافظه در سالمندان
مطالعات اخیر محققان دانشگاه مکمستر در کانادا نشان میدهد ورزشهای سنگین، حافظه سالمندان را بهبود میبخشد. آمار مرکز بین المللی آلزایمر نشان میدهد اکنون ۴۷ میلیون نفر در سراسر جهان به زوال عقل مبتلا هستند و این تعداد تا سال ۲۰۵۰ میلادی، به ۱۳۱.۵ میلیون نفر به ویژه در کشورهای در حال توسعه میرسد. با […]
اهمیت ورزش برای سالمندان مبتلا به بیماریهای قلبی و عروقی
متخصصان سلامت در یک مطالعه جدید با تاکید بر مزایای ورزش کردن یادآور شدند: ورزش به طور کلی برای سلامت قلب مفید است اما مطالعه اخیر نشان داده که سالمندان بیشترین نفع را از آن میبرند. با توجه به این که قلب با افزایش سن تغییر میکند، افراد بالای ۶۵ سال بیشتر از جوانان در […]
اثرات مثبت یوگا در زندگی سالمندان
در زنان یوگاکار قشر پیشانی سمت چپ مغز دارای ضخامت قشر بیشتری هست طبق نتایج یک تحقیق، زنان مسنی که یوگا کار می کنند دارای ضخامت بیشتر در نواحی مغزی درگیر در حافظه و توجه هستند. محققان دریافتند حتی در مقایسه با زنان سالم و پرتحرک همسن و سال، معمولا در زنان یوگاکار قشر پیشانی […]
