24اکتبر

خواب کمتر از ۵ ساعت شما را در معرض چه خطراتی قرار می‌دهد؟

هشدار درباره خواب کمتر از ۵ ساعت

آیا بالای ۵۰ سال سن دارید و پنج ساعت یا کمتر در شبانه روز می‌خوابید؟ نتیجه مطالعه‌ای که در هفته جاری منتشر شده هشدار می‌دهد که این موضوع می‌تواند برای سلامت شما در بلند مدت مشکل ایجاد کند.

29مارس

عوارض عجیب شام نخوردن برای بدن

شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که تصمیم گرفته اند برای کم کردن وزن یا هر دلیل دیگری، شام را از برنامه ی غذایی خود حذف کنند. احتمالا تصور می کنید حذف این وعده ی غذایی برایتان مزیت هایی دارد. شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که تصمیم گرفته اند برای […]

08دسامبر

چه میزان خواب برای سلامتی نیاز است؟

تحقیقات جدید نشان می دهند که هر دو مورد خواب ناکافی و خواب بیش از حد می توانند خطر مشکلات قلبی عروقی و مرگ زودرس را افزایش دهند. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها گزارش می دهند که تقریبا یک سوم جمعیت ایالات متحده خواب کافی ندارند.  این مراکز همچنین هشدار می دهند که […]

08جولای

اتاق مطالعه مینیمال و تمرکز بر افزایش کیفیت مطالعه

مطالعه بخش جدایی ناپذیر زندگی ما، بخصوص برای کودکان، نوجوانان و دانشجویان است. با توجه به تحولات اخیر در نظام آموزش و پرورش و همچنین با در نظر گرفتن نیاز به افزایش مداوم دانش، افراد نیاز دارند تا مهارت‌های مطالعه خود را افزایش دهند. یکی از راه‌هایی که می‌توانید کیفیت مطالعه خود را افزایش دهید، […]

07جولای

چگونه پوست سفید، سفت، صاف و بدون چروک داشته باشیم؟

مراقبت از پوست ، مهم ترین دغدغه بانوان به خصوص دختران است که بخشی از  وقت و هزینه  ماهانه و فصلی آنها به خرید محصولات مراقبتی از کرم پودر و لوسیون گرفته تا آبرسان ها و مرطوب کننده ها و سرم ها اختصاص پیدا می کند. داشتن پوستی شاداب، صاف،  یکدست، بدون چروک و با طراوت، […]

03جولای

راهکار آسان برای مقابله با پوست خشک ( دهیدراته )

هیدراته شدن پوست،  استفاده از ماسک های  طبیعی دهیدراته پوست و  روش های درمان پوست های دهیدراته، از جمله  موضوعاتی است که در  طول سال، بهداشت پوست را تحت تاثیر قرار می دهد. هیدراته نگهداشتن پوست ، اصل اول در فرآیند های بهداشتی و مراقبتی (SKIN CARE)  است که به بانوان به خصوص بانوان جوان […]

02جولای

مارماریس بهشت گردشگران ترکیه

   مارماریس (به ترکی استانبولی: Marmaris) شهری بندری در سواحل مدیترانه است که در جنوب غرب ترکیه و در استان موغله واقع شده‌است. جمعیت این شهر حدود ۳۱٬۰۰۰ نفر (در سال ۲۰۱۰) است، اما در فصل توریزم، به ۳۰۰ تا ۴۰۰ هزار نفر هم می‌رسد. مارماریس به‌دلیل واقع شدن میان رشته‌کوه‌های کنار دریا بسیار مشهور است. […]

01جولای

فواید نور خورشید برای سلامتی

امروزه دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند که قرار گرفتن در معرض نور خورشید اثرات مثبت و منفی بر سلامتی دارد. با اینکه اشعه‌های ماورای بنفش عامل بروز برخی بیماری‌های پوستی است، اما در درمان برخی بیماری‌ها نیز موثر است. در ادامه در خصوص فواید نور خورشید برای سلامتی صحبت می‌کنیم. جذب ویتامین D با نور […]

28ژوئن

خواص آبِ زنجبیل برای سلامتی

خواص آبِ زنجبیل برای سلامتی اغلب مطالعات صورت گرفته روی مزایای بالقوه آب زنجبیل برای سلامتی تأکید می‌کند. به گزارش خبرآنلاین، استفاده از زنجبیل به‌صورت کپسول، اضافه کردن به غذا یا نوشیدن آب یا چای زنجبیل به گفته محققان برای درمان درد و نیز درمان تهوع مفید است. محققان با دادن آب زنجبیل به بیماران […]

08دسامبر

۲۷ نکته علمی در مورد سلامتی

زمانی که صحبت از سلامتی و تغذیه است، ابهامات بسیاری پیش می‌آید. اغلب به نظر می‌رسد مردم، حتی کارشناسان خبره، نظرات کاملا متضادی دارند. همیشه بین رژیم گرفتن و نگرفتن، بین اینکه یک ماده غذایی می‌تواند مفید باشد یا مضر و از این دست مسائل چالش‌هایی وجود داشته است. در این مقاله سعی شده است […]