غذاهای ورزشکاران در بازیهای المپیک ۲۰۲۴ پاریس؛ ۶۰ درصد خوراکیها بدون گوشت خواهد بود ترمیم سریع سوختگی با بانداژ ساختهشده از سیب، ذرت و سویا! علت درد و تورم سینه مردان چرا بدن درد میگیریم؟ معرفی شهرهای ساحلی شمال ایران و جاذبه های گردشگری آنها نفخ لوبیاها را چطور بگیریم ؟ ؛ طرز تهیه خوراک لوبیا | این غذا سرشار از آنتی اکسیدان است | فوت و فن خوشمزهتر شدن این غذای سالم و خانگی چرا چپ دست یا راست دست به دنیا میآییم؟ اگر کف پای شما صاف است این پژوهش جدید علمی را بخوانید
ممکن است هنگام بروز استرس یا افسردگی هوس غذاهای چرب داشته باشیم اما این غذاها همانقدر که میتوانند آرامبخش باشند میتوانند هیچ مزیتی برای سلامت روان نداشته باشند. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از ایرنا،در حالی که سال گذشته مردم سراسر جهان با سطوح بالاتری از استرس، افسردگی و اضطراب دست و پنجه […]
مطالعات تایید کرده اند که بدن انسان به طور طبیعی در روزهای کاری و بین ساعات ۲ تا ۴ بعد از ظهر دچار کاهش انرژی می شود. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از ایرنا،بسیاری از افراد در این میان برای افزایش بهره وری و بازیابی انرژی به کافئین و قهوه متوسل می شوند. […]
مطالعه محققان نشان می دهد خواب باکیفیت، ورزش و مصرف زیاد میوه و سبزیجات خام می تواند سلامت روان بهتری را برای افراد جوان به همراه داشته باشد. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از مهر، در این مطالعه، از بیش از ۱۱۰۰ فرد نیوزیلندی و آمریکایی در مورد خواب شأن، فعالیت فیزیکی، رژیم […]
نداشتن خواب کافی توانایی ما را در تنظیم احساسات کاهش می دهد. در درازمدت این موضوع می تواند مشکلات سلامت روان را افزایش دهد. به نوبه خود، شرایطی مانند اضطراب و افسردگی ممکن است باعث اختلال بیشتر خواب شود. فقدان خواب با کیفیت خوب می تواند بر سلامت روان تأثیر منفی بگذارد. طبق مراکز کنترل […]
بسیاری از خود درگیری ها و ناراحتی های پنهان افراد نتیجه نصیحت های غلط والدین و ریشه در سرزنش های دوران کودکی دارد. مریم داودوندی متخصص مشاوره روانشناسی، ، گفت: اغلب افراد در برابر برخی از رفتارهایشان، پیوسته خود را سرزنش میکنند درحالی که خودسرزنشگری راهکاری است که از والدین و اطرافیان در ما به […]
۵ طرز تفکر مضر برای سلامت روان اغلب اوقات ، افراد مبتلا به اضطراب و یا افسردگی سیاه و سفید فکر میکنند به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از مجله سلامت،به گفته موسسه ملی بهداشت روان ، از هر ۵ آمریکایی یک نفر از بیماری و مشکلات روانی رنج میبرد. با اینحال، بیشتر افراد […]