15دسامبر

کتاب‌ رنگ‌آمیزی ویژه بزرگسالان چطور به کاهش اضطراب کمک می‌کند؟

یک مطالعه نشان داده که رنگ‌آمیزی فقط به مدت ۲۰ دقیقه می‌تواند به طور قابل‌توجهی باعث احساس آرامش شود. گزارش دیگری هم نشان داده که رنگ‌آمیزی طرح‌های هندسی موسوم به «ماندالا» به مدت ۲۰ دقیقه، نسبت به طراحی آزاد، در کاهش اضطراب موثرتر است

02دسامبر

مرور مداوم اخبار منفی روی تلفن همراه باعث افسردگی می‌شود

بر اساس پژوهشی جدید، افراد دچار ضعف سلامت روان بیشتر احتمال دارد که سراغ مطالعه محتوای منفی آنلاین بروند و در چرخه‌‌ اخبار منفی بیفتند که حالشان را بدتر می‌کند.

22نوامبر

محققان به عامل کلیدی خیانت در روابط عاطفی پی بردند

در یک رابطه عاشقانه، ممکن است شریک قدرتمندتر حس کند نقش او در رابطه از طرف دیگر، مهم‌تر است.

15نوامبر

استاد زیست‌شناسی دانشگاه آکسفورد: نگاه کردن به طبیعت بهبود جسم و روح را شتاب می‌بخشد

«وقتی به رنگ سبز نگاه می‌کنید‌ــ به‌ویژه برگ‌های سبز و سفید‌ــ سه فرایند مختلف در بدن تحت تاثیر قرار می‌گیرند.»

13نوامبر

محققان می‌گویند احتمال ابتلا به افسردگی در مجردها بیشتر از متاهل‌ها است

«تحلیل در کشورهای مختلف نشان می‌دهد که افراد مجرد ممکن است بیشتر در معرض خطر افسردگی باشند و هرگونه تلاشی برای کاهش این خطر باید نقش زمینه‌ فرهنگی، جنسیت، سطح تحصیلات و مصرف مواد را هم در نظر بگیرد.» 

28اکتبر

از دست دادن بویایی ممکن است روی الگوی تنفس تاثیر بگذارد

از دست دادن توانایی تشخیص بوها می‌تواند به اختلال حافظه در مورد رویدادهای مرتبط با بوهای خاص منجر شود.

15اکتبر

دو نوع شادی وجود دارد، اما فقط یکی ماندگار است

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که «بخشش» حتی از خرج‌کردن برای خودمان شادمانی بیشتری به همراه می‌آورد

10اکتبر

روز جهانی سلامت روان 2024: «سلامت روان در محل کار»

روز جهانی سلامت روان، که هر سال در تاریخ 10 اکتبر گرامی داشته می‌شود، به‌منظور افزایش آگاهی در مورد مسائل مرتبط با بهداشت روان و حمایت از این موضوع مهم برگزار می‌گردد. شعار امسال این روز «سلامت روان در محل کار» است و به‌ویژه بر ارتباط بین سلامت روان و محیط‌های کاری تأکید دارد.

07اکتبر

چقدر طول می‌کشد بخوابید؟ پاسخ این پرسش سرنخ‌‌هایی درباره وضعیت سلامتی‌تان دارد

چقدر طول می‌کشد بخوابید؟ پاسخ این پرسش سرنخ‌‌هایی درباره وضعیت سلامتی‌تان دارد مدت زمانی که طول می‌کشد فردی سالم به خواب رود، حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه است به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از ایندپندنت، آیا از آن‌هایی هستید که تا سرشان را روی بالش می‌گذارند می‌خوابند یا اینکه باید مدت‌ها غلت بزنید […]

06اکتبر

ضربه‌ روانی در کودکی مشکلات سلامت به بار می‌آورد

تایج مطالعه‌ای جدید هشدار می‌دهد که محرومیت، بی‌توجهی و آزار دیدن در دوران کودکی در دراز‌مدت خطرات ابتلا به مشکلات سلامت را به‌دنبال دارد.