13آوریل

پنج توصیه کارشناسان برای افزایش طول عمر مردان

مطالعات به‌طور گسترده‌ نشان داده‌اند که فعالیت بدنی یکی از موثرترین راه‌ها برای کاهش خطر بیماری‌های مزمن و بهبود سلامت کلی در مردان است

12آوریل

مغز از یک سنی به بعد ناگهان پیر می‌شود؛ آغاز روند پیری زودتر از چیزی است که فکرش را می‌کنید

بر اساس نتایج یک تحقیق جدید، مغز انسان به‌طور تدریجی و خطی پیر نمی‌شود، بلکه در دوره‌های مختلف به طور ناگهانی پیری را تجربه می‌کند. محققان معتقدند که نخستین دوره پیری مغز، حدود ۴۴ سالگی رخ می‌دهد.

04آوریل

انگور به تنظیم قند خون کمک می‌کند

پلی‌فنول‌های موجود در انگور فشار خون را کاهش می‌دهند، سطح کلسترول بد را پایین می‌آورند و در نتیجه کاهش خطر بیماری‌های قلبی را به دنبال دارند

30مارس

مغز از ۴۴سالگی پیر می‌شود

تیم تحقیقاتی با بررسی اسکن‌های مغزی، شامل اسکن‌ افرادی با و بدون مقاومت به انسولین، دریافت سرعت پیری مغز در افرادی که در دهه ۴۰ زندگی سطح قند خون بالاتری داشتند، نسبت به افرادی از همان سن که مقاومت به انسولین نداشتند، بیشتر بود

30مارس

رژیم غذایی جدید هاروارد احتمال سلامت بدن در ۷۵ سالگی را دوبرابر می‌کند

سال ۲۰۲۵ است و گویا هنوز هم نتوانسته‌ایم برسر اینکه کدام رژیم غذایی- گیاهی، کتو یا مدیترانه‌ای- «بهترین» است به توافق برسیم. البته کارشناسان معتقدند که «بهترین» یا حتی «سالم‌ترین» رژیم غذایی رژیمی است که به اهداف شخصی شما، چه کاهش وزن چه کمک به محیط زیست، نزدیک باشد.

12مارس

۱۰ سوال مهم که باید پیش از جراحی پلک از پزشک خود بپرسید

پوست اطراف چشم نازک است و معمولا اولین نشانه‌های پیری در این ناحیه دیده می‌شود. اگر قصد جراحی پلک دارید، پیش از تصمیم‌گیری این ۱۰ سوال را از جراح خود بپرسید.

11مارس

چهار توصیه دانشمندان برای عمر طولانی‌تر

دانشمندان می‌گویند برای کمک به طولانی‌تر کردن عمر باید سیگار را ترک کرد، خوب خوابید و ورزش کرد و از رژیم غذایی غنی از سبزیجات و ماهی و پروتئین بالا پیروی کرد

03مارس

گرمای شدید و طولانی دو سال پیرترمان می‌کند

طبق استانداردهای سازمان ملی هواشناسی آمریکا، محدوده «احتیاط» برای شاخص گرمایی بین ۲۶.۷ تا ۳۲.۲ درجه سانتی‌گراد، محدوده «احتیاط شدید» بین ۳۲.۲ تا ۳۹.۴ و محدوده «خطر شدید» بالاتر از ۵۱.۱ درجه سانتی‌گراد است

03مارس

انگور، سلامت عضلات را در «سطح ژنتیکی» بهبود می‌بخشد

محققان در آزمایش روی موش‌ها دریافتند دو وعده انگور، ژن‌های مرتبط با توده عضلانی را افزایش و ژن‌های مرتبط با تحلیل عضلانی را سرکوب می‌کند، همچنین موش‌های ماده در مقایسه با موش‌های نر از مزایای بیشتری برخوردار شدند

01مارس

فرزند بیشتر، مغز والدین را جوان‌تر می‌کند یا پیرتر؟ یافته‌ای علمی که شما را شگفت‌زده خواهد کرد

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که فرزندپروری مزایای شگفت‌انگیزی دارد که می‌تواند با تغییرات معمول مرتبط با افزایش سن در عملکرد مغز مقابله کند و از مغز در برابر پیری محافظت کند.