سلامت - صفحه 19 از 383 - مجله زیبایی سبز

21اکتبر

ردپای ریزپلاستیک‌ها در حمله قلبی پیدا شد

افرادی که در بدنشان این ذرات یافت می‌شود، ۴.۵ برابر بیشتر از دیگران در معرض خطر سکته، ایست قلبی و دیگر مشکلات شدید قلبی قرار دارند

21اکتبر

کراتین در مقابل پروتئین: کدام‌یک برای ریکاوری عضلات و افزایش انرژی بهتر است؟

کراتین انرژی و عملکرد را در تمرینات شدید افزایش می‌دهد، در حالی‌که پروتئین رشد، ترمیم و توسعه عضلات را حمایت می‌کند. ترکیب این دو می‌تواند موجب افزایش کارایی تمرین و تسریع ریکاوری شود.

21اکتبر

پس از یائسگی چه اتفاقی می‌افتد؟

قاعدگی قطع، گرگرفتگی‌های کمتر و مه‌ذهنی خفیف‌تر می‌شود اما عبور از این مرحله، چالش‌های تازه‌ای نیز به همراه دارد. کارشناسان توضیح می‌دهند که باید منتظر چه تغییراتی باشید

20اکتبر

ورزش و امگا۳، ترکیب طلایی برای پیشگیری از التهاب ریشه دندان

محققان برزیلی دریافتند فعالیت بدنی همراه با مصرف اسیدهای چرب امگا۳، تعادل سیستم ایمنی و سلامت دهان را به شکل قابل‌توجهی بهبود می‌دهد.

20اکتبر

هفت منبع پروتئین که زنان بالای ۵۰ سال باید هر هفته مصرف کنند

ماست چکیده غنی از پروتئین، کلسیم و پروبیوتیک‌ها است که به سلامت استخوان‌ها و عملکرد روده کمک می‌کنند

20اکتبر

مصرف لبنیات پرچرب مغز را جوان نگه‌‌می‌دارد

رژیمی که بر مصرف زیاد چربی و کاهش شدید کربوهیدرات تکیه دارد، می‌تواند به حفظ عملکرد مغز کمک کند

20اکتبر

خوردن میوه بیشتر تاثیر آلودگی هوا را بر ریه‌ها کاهش می‌دهد

میوه‌ها و سبزیجات، به‌ویژه آن‌هایی که سرشار از ویتامین ث و ویتامین کا هستند، می‌توانند واقعا به تقویت عملکرد صحیح ریه‌های ما کمک کنند

20اکتبر

دستورالعمل جدید کینگز کالج: دو تا سه کیوی در روز یبوست را درمان می‌کند

در این مطالعه به تاثیر مثبت آلو، نان چاودار، آب معدنی و منیزیم هم اشاره شده است

19اکتبر

دانشگاه کالیفرنیا: سیر و پیاز از کبد در برابر آسیب‌های قند محافظت می‌کنند

این سبزیجات می‌توانند ترکیب باکتری‌های روده را به گونه‌ای تغییر دهند که قند فروکتوز را پیش از آنکه وارد جریان خون شود و به کبد برسد، در همان روده تجزیه و مصرف کنند

19اکتبر