سلامت - صفحه 26 از 383 - مجله زیبایی سبز

26سپتامبر

مزایای خوابیدن در اتاق سرد

خواب بخش مهمی از سلامت و رفاه عمومی است و تحقیقات نشان می‌دهند که خوابیدن در دمای خنک‌تر، حدود ۱۸ تا ۲۰ درجه سلسیوس (۶۵ تا ۶۸ درجه فارنهایت)، می‌تواند سلامت شما را بیش از پیش تقویت کند.

26سپتامبر

۷ بیماری خطرناکی که در زنان بالای ۵۰ سال اشتباه تشخیص داده می‌شوند

خستگی، مه‌ذهنی، درد مفاصل یا نفخ… شاید «طبیعی» به نظر برسند، اما می‌توانند نشانه بیماری‌های جدی باشند. متخصصان هشدار می‌دهند: زنان بالای ۵۰ سال بیش از دیگران قربانی تشخیص‌های اشتباه پزشکی می‌شوند.

26سپتامبر

این میوه‌ها و سبزیجات را با پوست بخورید تا پرانرژی بمانید!

بسیاری از ما عادت داریم پوست میوه و سبزیجات را دور بریزیم، در حالی‌که بخش زیادی از فیبر، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها در همین پوست‌ها نهفته است. آشنایی با پوست‌های خوراکی می‌تواند به بهبود تغذیه و پیشگیری از بیماری‌ها کمک کند.

25سپتامبر

فواید مصرف مداوم کدو حلوایی

کدو حلوایی یک سبزیجات مغذی است که سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها است. این سبزی حاوی ویتامین‌های A و C، پتاسیم و بتاکاروتن بوده و مزایای زیادی برای سلامت بدن دارد؛ از جمله حمایت از قلب و پوست، تقویت سیستم ایمنی و موارد دیگر.

25سپتامبر

راز تستوسترون؛ چرا مردان همیشه از زنان گرم‌ترند؟

کارشناسان می‌گویند دلیل این مساله که بدن مردان گرم‌تر از زنان است با تستوسترون و عملکرد میتوکندری‌ها در بدن مردان ارتباط دارد.

24سپتامبر

۳۰ دقیقه از این نوع ورزش بهترین روش برای بهبود خواب

دانشمندان می‌گویند تنها ۳۰ دقیقه یوگای پُرشدت دوبار در هفته می‌تواند کیفیت خواب را به‌طور چشمگیری بهتر کند.

24سپتامبر

حالت خوابیدن چه تأثیری بر سلامت قلب و معده دارد

یافته‌های جدید نشان می‌دهد حالت خوابیدن تأثیری مستقیم بر سلامت قلب و دستگاه گوارش دارد.

24سپتامبر

اگر ناگهان نتوانستید ادرار کنید، چه باید بکنید؟

مثانه یک کیسه عضلانی در پایین شکم است که ادرار را ذخیره می‌کند. خروجی آن گردن مثانه است که به مجرای ادرار متصل می‌شود. در مردان، مجرا از میان پروستات عبور کرده و سپس به آلت تناسلی می‌رسد؛ در زنان مجرا کوتاه‌تر است و جلوی واژن باز می‌شود.

23سپتامبر

اوزمپیک و ویگووی برای «پرخوری عصبی» چندان موثر نیستند

از آنجا که این داروها با سرکوب احساس گرسنگی عمل می‌کنند، بنابراین برای کسانی که به‌ دلایلی نظیر افسردگی، اضطراب یا حتی کسالت پرخوری می‌کنند، چندان سودی ندارند

23سپتامبر