روانشناسی - صفحه 7 از 96 - مجله زیبایی سبز

23اکتبر

ورود بی سروصدای افکار منفی

زندگی را بدون مشکل تصور کنید: بعد از اینکه همه‌چیز را روی کاغذ نوشتید، یک‌قدم به عقب بردارید. چشمانتان را ببندید و برای یک‌لحظه تصور کنید که دیگر آن مشکل وجود ندارد. روزی را بدون وزن افکار منفی تصور کنید.

23اکتبر

خشونت در خانواده؛ ریشه‌ها و راهکارهای درمان از نگاه روانشناسان

گزارش‌های اخیر از افزایش خشونت‌های درون‌خانوادگی، به‌ویژه قتل‌ها و پرخاشگری‌های شدید، نشان می‌دهد که بسیاری از افراد در مواجهه با ناکامی‌ها و فشارهای اجتماعی، به خشونت پناه می‌برند. روانشناسان بر این باورند که آگاهی از ریشه‌های این خشونت و تقویت مهارت‌های کنترل خشم، می‌تواند راه‌حلی مؤثر برای کاهش آسیب‌ها و ایجاد روابط سالم‌تر باشد.

21اکتبر

نوزادان زبان‌های خارجی را که پیش از تولد شنیده‌اند، تشخیص می‌دهند

این یافته‌ها به‌معنای «یادگیری زبان» در دوران جنینی نیست، بلکه صرفا نشان می‌دهد که زبان‌های مختلف می‌توانند نوعی اثر یا رد در مغز نوزاد به جا بگذارند

19اکتبر

چطور بعد از ساعت کاری ذهن خود را آرام کنیم؟

بعد از ساعت کاری، بدن و ذهن شما هنوز به استراحت نیاز دارند. سه عادت ساده اما علمی می‌توانند استرس را کاهش دهند، انرژی شما را بازگردانند و ذهن‌تان را برای یک شب آرام آماده کنند.

18اکتبر

هورمون‌ها و سلامت روان؛ ارتباطی که عمیق‌تر از تصور ماست

ما دوست داریم فکر کنیم که احساسات‌مان تحت کنترل‌ خودمان هستند، اما علم چیز دیگری می‌گوید. هورمون‌ها، این پیام‌رسان‌های شیمیایی بدن، نه‌تنها فرآیندهای زیستی را تنظیم می‌کنند، بلکه نقش مهمی در خلق‌وخو، اضطراب، افسردگی، تمرکز، حافظه و حتی مهربانی ما دارند.

17اکتبر