ورزش - صفحه 10 از 39 - مجله زیبایی سبز

31جولای

کشف سرنخ‌های تازه از اثر ضد افسردگی ورزش؛ فعالیت هوازی با بدن شما چه می‌کند؟

محققان کالج دانشگاهی لندن (یو.سی.اِل.) فرآیندهایی که در مغز و بدن انسان باعث کاهش علائم افسردگی در حین ورزش فیزیکی می‌شوند را مورد بررسی قرار دادند.

29جولای

رژیم غذایی روزانه قهرمانان: بهترین ورزشکاران المپیک برای داشتن بهترین عملکرد چه می‌خورند؟

ساعت‌های بی شمار تمرینات ورزشی تنها راه رسیدن به قهرمانی نیست و بهترین ورزشکاران جهان با بهبود عملکرد ذهنی و تغذیه ای خود در کنار تمرینات مناسب تعادل را در زندگی خود حفظ می‌کنند.

28جولای

نخستین مدال المپیک پاریس نصیب چه کشوری شد؟

هر چند چین نخستین مدال طلای المپیک ۲۰۲۴ را از آن خود کرد ولی اولین مدالِ این رقابت‌ها نصیب کشور دیگری شد.

24جولای

المپیک ۲۰۲۴ پاریس؛ پیش‌بینی‌ها چه می‌‌گویند و کدام رکوردها شکسته می‌شوند؟

المپیک ۲۰۲۴ پاریس به صورت رسمی از چهارشنبه آغاز می‌شود و از روز جمعه هم با برگزاری مراسم افتتاحیه شکل رسمی به خود می‌گیرد. با تحلیل‌های ارائه شده، جایگاه کشورها در بازی‌های المپیک پاریس پیش بینی شد.

18جولای

المپیک ۲۰۲۴ پاریس؛ آیا ورزشکاری در دو ۱۰۰ متر زیر ۹ ثانیه خواهد دوید؟

در مسابقات فینال رشته دو ۱۰۰ متر در بخش مردان در المپیک ۲۰۰۹ برلین، یوسین بولت با ثبت حدنصاب تاریخی ۹ ثانیه و ۵۸ صدم ثانیه مدال طلا را به خود اختصاص داد و این تصور را ایجاد کرد که هر چیزی ممکن است.

14جولای

کدام ورزش باعث کاهش وزن زنان بعد از ۳۰ سالگی می‌شود؟

متخصص تناسب اندام اظهار کرد افزایش وزن زنان در دوران یائسگی و پیش از یائسگی اجتناب‌ناپذیر است، اما نوعی ورزش می‌تواند تاثیر یائسگی بر وزن را کاهش دهد.

24ژوئن

تاثیر تماشای مسابقات ورزشی بر غذا خوردن افراد!

تاثیر تماشای مسابقات ورزشی بر غذا خوردن افراد! پژوهشگران می‌گویند تماشای رویدادهای ورزشی در واقع می‌تواند بر میزان غذا خوردن ما تأثیر بگذارد. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از ایسنا، تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا بعد از رفتن به باشگاه ورزشی به سراغ یک میان وعده می‌روید؟ تحقیقات نشان […]

11ژوئن

سالادی مناسب رژیمی‌ها و ورزشکاران

سالادسیب‌زمینی انواع واقسام مختلفی دارد که بیشتر آنها باسس مایونز تهیه شده و کالری آن بالاست.امادر این میان استثنائاتی هم وجود داردکه در کنارخوشمزگی منافاتی باسلامت بدن ندارند.نمونه‌هایی مانند سالاد سیب‌زمینی با ماست که می‌تواندیک پیشنهاد عالی برای کسانی باشد که ورزشکارندیارژیم خاصی رادنبال می‌کنند.

30می

کم‌هزینه‌ترین پروتئین برای ورزشکاران!

امروزه تخم‌مرغ به عنوان یکی از بهترین و کم‌هزینه‌ترین مواد غذایی برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن، محسوب می‌شود.

22می

این سبزیجات شما را لاغر می‌کنند

اگر می‌خواهید وزن کم کنید، افزودن مواد ارگانیک همچون میوه و سبزیجات به برنامه غذایی یک روش مؤثر و سالم است. یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ نشان داد که افزایش مصرف سبزیجات در زنان منجر به کاهش وزن سالم و پایدار، کاهش خطر اضافه وزن و چاقی می‌شود.