- امروز : شنبه, ۳ مرداد , ۱۴۰۵
- برابر با : Saturday - 25 July - 2026
آخرین اخبار
فرمول طلایی حفظ قدرت عضلانی؛ کشف تازهای که جادوی جوانی را در بدن بیدار میکند
حد نهایی طول عمر انسان چقدر است؟ دانشمندان حداکثر سن ممکن را کشف کردند
چرا برخی داروها در هوای گرم میتوانند به کلیهها آسیب بزنند؟
پایان یک باور قدیمی؛ دانشمندان میگویند علت واقعی میگرن چیز دیگری است
بهترین فیزیوتراپی سکته مغزی تبسم
در گردن با چند تمرین ساده از بین میرود
چرا درد زنان دیرتر خوب میشود؟
نسخهای ساده برای خوابی عمیقتر
ورزش - صفحه 37 از 39 - مجله زیبایی سبز
علاقمندان به تناسب اندام: پیش از صبحانه ورزش کنید
بر اساس یک تحقیق تازه مردانی که پیش از خوردن صبحانه ورزش می کنند دو برابر کسانی که پس از صبحانه ورزش می کنند چربی می سوزانند. علاقمندان به تناسب اندام توجه کنید! محققان دریافته اند که انجام حرکات ورزشی پیش از صرف صبحانه می تواند فواید ورزش برای سلامتی را افزایش دهد. در تحقیقی […]
مبارزه با دیابت نوع دو با ورزش کردنِ ناشتا
یک مطالعه جدید نشان میدهد ورزش کردن با شکم خالی اثرات مثبت “عمیقی” بر سلامتی داشته و به افراد کمک میکند تا میزان قند خون خود را در مقایسه با ورزش کردن بعد از خوردن غذا بیشتر بتوانند کنترل کنند. بدن افرادی که با شکم خالی و پیش از خوردن غذا ورزش میکنند در استفاده […]
عوارض استفاده بیش از حد از تردمیل
تردمیل یکی از تجهیزات ورزشی است که مورد استقبال بسیاری ز ورزشکاران قرار می گیرد، اما استفاده بیش از اندازه از تردمیل خطرتی دارد که در ادامه به آن اشاره می شود. اکثریت کاربران تردمیل برای لاغری و تناسب اندام از آن استفاده می کنند ، گروهی هستند که خیلی زود می خواهند لاغر شوند […]
چه مقدار کالری با پیادهروی می سوزد؟
تعداد کالری که بدن در هنگام پیاده روی می سوزاند بسته به طیف وسیعی از عوامل از جمله اندازه بدن و سرعت راه رفتن دارد. پیاده روی همچنین مزایای سلامتی دیگری از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی را ارائه می دهد. بدن از انرژی غذایی و نوشیدنی ها برای حفظ عملکرد بدن […]
تعیین سلامت مغز و بدن براساس سرعت پیاده روی در ۴۵ سالگی
محققان دریافتند سرعت راه رفتن در سن ۴۵ سالگی می تواند به عنوان نشانگری برای میزان پیری مغز و بدن استفاده شود. مطالعات محققان دانشگاه دوک نشان می دهد راه رفتن آهسته نشاندهنده روند سریع پیری در قسمت های نظیر ریه ها، دندان ها و سیستم ایمنی است که در مقایسه با افرادی که سرعت […]
چقدر ورزش کنیم تا به سرطان کولون دچار نشویم؟
اخیراً یکی از مطالعات انجام شده نشان داده است افرادی که در نوجوانی فعال بودند و این فعالیت فیزیکی را تا بزرگسالی ادامه دادند، به نسبت افراد غیرفعال، 24 درصد کمتر مستعد ابتلا به سرطان کولون یا روده بزرگ هستند. سرطان روده بزرگ به طور معمول بزرگسالان مسن را مبتلا میکند، اگرچه ممکن است در […]
با هیپنوتیزم توانایی ورزشکار افزایش مییابد
امروزه هیپنوتیزم در درمان حیطه وسیعی از بیماریها کاربرد دارد و دستاوردهای علم “هیپنوتراپی” در جهان رو به گسترش است. نقش هیپنوتیزم در ورزش و کسب موفقیت های ورزشی یکی از مباحث جدید در علم هیپنوتیزم است که اکنون مورد توجه ورزش دوستان، مربیان و مشاوران ورزشی قرار دارد.کلانشهر مشهد اکنون میزبان نخستین کنگره بین […]
سوزاندن چربی های بدن با 3 تمرین ورزشی در 20 دقیقه
اگر می خواهید با ورزش وزن کم کنید و ترجیح میدهید این کار را با ورزش انجام دهید به شما توصیه می کنیم این کار را انجام دهید و … اگر بگوییم که برای داشتن بدنی بهتر فقط 8 دقیقه ورزش کنید چه ؟ ارزشش را دارد ؟ ما فکر می کنیم خیلی . بنابراین […]
5 اثر ورزش منظم برای شما!
ورزش منظم برای تنظیم اجابت مزاج بسیار مفید است. در واقع، هرچه بیشتر فعال باشید، برای دفع مدفوع بهتر خواهد بود. بیشتر افرادی که به طور مرتب ورزش می کنند این کار را با هدف کاهش وزن یا افزایش توده عضلانی خود انجام می دهند. اما فواید ورزش منظم تنها به این دو مورد محدود […]
اهمیت ورزش برای سالمندان مبتلا به بیماریهای قلبی و عروقی
متخصصان سلامت در یک مطالعه جدید با تاکید بر مزایای ورزش کردن یادآور شدند: ورزش به طور کلی برای سلامت قلب مفید است اما مطالعه اخیر نشان داده که سالمندان بیشترین نفع را از آن میبرند. با توجه به این که قلب با افزایش سن تغییر میکند، افراد بالای ۶۵ سال بیشتر از جوانان در […]
