شهر آب انبارهای ایران اینجاست اگر آناناس بخوریم بهتر می خوابیم؟ گل محمدی در آستانه بازگشت به فوتبال | موافقت اولیه با پیشنهاد جدید پژوهشهای جدید نشان میدهد مصرف بیشتر تخممرغ ممکن است به محافظت در برابر پوکی استخوان کمک کند آیا قبل از کولونوسکوپی باید رژیم غذایی مایعات شفاف را رعایت کرد؟ سرزمین عجایب گیلان: کشف رازهای پنهان دریاچه سرآگاه میانگین قد زنان و مردان در ایران و جهان ارتباط کمبود خواب با افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا
گاهی اوقات تنگی نفس علامت عادی استرس و اضطراب می باشد که چندان نگران کننده نبوده و با به دست آوردن آرامش و گذر زمان برطرف می شود. در بعضی مواقع فشار کاری و روانی بیش از حد ما را در شرایط بحرانی قرار داده و مغز احساس نا امنی می کند. یکی از اتفاقاتی […]
استرس با علائمی از قبیل سردرد، اضطراب، مشکلات پوستی و یا گوارشی خود نشان می دهد.در حالی که راهکارهای شناخته شده از قبیل یوگا، مدیتیشن، و برخی درمان های دارویی، کاهنده علائم استرس هستند. در این میان مصرف مکمل های طبیعی برای رهایی از علائم استرس و بهبود خلق و خوی می تواند مفید باشد. […]
در دل بحثهای یک مهمانی یا در لابهلای یک درددل دوستانه؛ صحبت از استرس یکی از حرفهایی است که هر روز بین ما مطرح میشود. استرس یکی از ابعاد زندگی در دنیای جدید است و زندگی ما در سرعت و رقابت شدید رو به جلو در حال حرکت است. چالشهای بزرگی هر روز بر سر […]
روانپزشک و رواندرمانگر گفت: ام اس نوعی اختلال رفتاری است که ماهیت مزمن و پیشروندهای دارد و بر جنبههای مختلف زندگی فرد مبتلا به شدت تأثیر میگذارد. بهار سلامت بخش گفت: تاکنون هیچگونه علت مشخصی برای شناسایی ام اس پیدا نشده از این رو بدون شک عوامل محیطی از جمله استرس و اضطراب از جمله […]
محققان “دانشگاه ایالتی کلرادو”(CSU) آمریکا در مطالعه اخیرشان اظهار کردهاند وجود استرس فیزیکی(physical stress) در شغل یک فرد ممکن است سبب پیری سریعتر مغز و ضعیف شدن حافظه آن فرد شود. “آگا برزینسکا”(Aga Burzynska) استادیار دانشکده توسعه انسانی و مطالعات خانواده و تیم تحقیقاتی وی نتایج مطالعه مربوط به بررسی شغلی همراه با دادههای تصویربرداری […]
بسیاری از خود درگیری ها و ناراحتی های پنهان افراد نتیجه نصیحت های غلط والدین و ریشه در سرزنش های دوران کودکی دارد. مریم داودوندی متخصص مشاوره روانشناسی، ، گفت: اغلب افراد در برابر برخی از رفتارهایشان، پیوسته خود را سرزنش میکنند درحالی که خودسرزنشگری راهکاری است که از والدین و اطرافیان در ما به […]
روانشناس بالینی گفت: فردی که در برابر تغییرات زندگی نتواند واکنش مناسبی از خود نشان دهد و تسلیم پدیدههای استرسزا شود، دچار اختلال سازگاری شده است. مهدی قاسمی اظهار داشت: این اختلال را باید در راستای رفتارهای ناهنجار دانست زیرا در حالت عادی احتمال دارد فرد مبتلا به اختلال سازگاری در یک واکنش بیمارگونه در […]
یک روانشناس خانواده و روابط بین فردی گفت: انسان در طول شبانه روز ۲۷ نوع هیجان شامل ترس، شادی، خشم و حیا را تجربه می کند که در این میان خشم یکی از هیجانات مهمی است که نیاز به کنترل دارد. به گزارش رادیو سلامت، دکتر «مینا پورفرخ»، تاکید کرد که کنترل خشم فروخوردن خشم […]
دوران نامزدی دوران آشنایی و امادگی برای مراسم ازدواج است. گاهی استرس برگزاری یک مراسم مناسب این دوران شیرین را تحتتأثیر قرار می دهد و باعث می شود عروس و داماد استرس زیادی را در این دوران تحمل کنند. گذر از زندگی مجردی به دنیای ناشناخته یا کم تر شناخته شده متاهلی و تمامی تغییرات […]
روان شناس آرام سازی ذهن، یادآوری خاطرات خوشایند در هنگام بروز استرس، دور شدن از محیط و افرادی که عامل بروز استرس هستند و شناسایی عوامل ایجاد کننده آن را ۴ تکنیک طلایی برای مقابله با استرس برشمرد. مصطفی تبریزی روان شناس درباره «تکنیکهای مقابله با استرس» گفت: وقتی فشار روانی به ما وارد میشود […]