• امروز : سه شنبه, ۲۳ بهمن , ۱۴۰۳
  • برابر با : Tuesday - 11 February - 2025
اخبار امروز : 7
0

رژیم غذایی

12بهمن
سبزیجات خام سالم‌ترند یا سبزیجات پخته؟ مصرف سبزیجات به چه شکلی به سلامت ما بیشتر کمک می‌کند؟

سبزیجات خام سالم‌ترند یا سبزیجات پخته؟ مصرف سبزیجات به چه شکلی به سلامت ما بیشتر کمک می‌کند؟

بسیاری از افراد تصور می‌کنند که سبزیجات خام همیشه سالم‌تر از نوع پخته آن‌ها هستند اما این تصور همیشه درست نیست. در برخی موارد پختن سبزیجات نه‌تنها باعث از بین رفتن مواد مغذی نمی‌شود، بلکه به بدن کمک می‌کند تا ترکیبات مفید آن را بهتر جذب کند.

10بهمن
چگونه میل به شیرینی خوردن را کاهش دهیم؟

چگونه میل به شیرینی خوردن را کاهش دهیم؟

چگونه میل به شیرینی خوردن را کاهش دهیم؟ آیا برای کاهش وزن یا برای لذت بردن از خوراکی‌ها به سراغ نوشابه‌های رژیمی یا میان وعده‌های شیرین شده مصنوعی می‌روید؟ بسیاری از دانشمندان معتقدند که این ایده خوبی نیست. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از یورونیوز، سازمان جهانی بهداشت نیز در می ۲۰۲۳ میلادی […]

08بهمن
محققان آلمانی روشی موثر برای ترغیب کودکان به خوردن سبزیجات پیدا کردند

محققان آلمانی روشی موثر برای ترغیب کودکان به خوردن سبزیجات پیدا کردند

ورنر زومر، روانشناس آلمانی و همکارانش، داستان‌های تخیلی ابداع کردند که در آن‌ها، میوه‌ها و سبزیجات دارای قدرت جادویی معرفی می‌شوند که می‌توانند قدرت‌های فوق‌العاده به کودک بدهند

07بهمن
غذا چطور بر کیفیت خواب اثر می‌گذارد؟

غذا چطور بر کیفیت خواب اثر می‌گذارد؟

مواد غذایی حاوی تریپتوفان در سنتز هورمون‌‌های خواب ملاتونین و سروتونین نقش دارند

23دی
چرا همیشه احساس خستگی می‌کنیم؟ چند عامل که ‌می‌توانند دلیل آن باشند

چرا همیشه احساس خستگی می‌کنیم؟ چند عامل که ‌می‌توانند دلیل آن باشند

احساس خستگی و بی‌حالی مسئله‌ای رایج به شمار می‌رود و بخش قابل توجهی از افراد از داشتن مداوم این وضعیت ناراحت هستند.

19دی
ترکیبات گیاهی «پلی فنول»؛ موادی طبیعی که می‌توانند قلبی سالم و فشار خونی پایین به ما هدیه دهند

ترکیبات گیاهی «پلی فنول»؛ موادی طبیعی که می‌توانند قلبی سالم و فشار خونی پایین به ما هدیه دهند

دانشمندانی که سال‌هاست درباره ترکیبات گیاهی تحقیق می‌کنند، اکنون بیش از هر زمانی بر اهمیت «پلی فنول‌ها» برای کمک به سلامت انسان‌ها تاکید دارند.

17دی
چرا فضانوردان نمی‌توانند در فضا نان بخورند؟

چرا فضانوردان نمی‌توانند در فضا نان بخورند؟

فضانوردان پیش از این که زمین را ترک کنند، تحت آموزش‌های دشواری قرار می گیرند، به ویژه در مورد توانایی‌های فیزیکی، مهارت‌های فنی و رژیم غذایی. مطابق رژیم غذایی ویژه آنها نمی‌توانند در فضا نان بخورند اما چرا؟

16دی
چطور بعد از ۴۰ سالگی شکم تخت داشته باشیم؟

چطور بعد از ۴۰ سالگی شکم تخت داشته باشیم؟

وزن کم کردن و داشتن شکمی تخت پس از ۴۰ سالگی سخت‌تر می‌شود و حفظ اندام ایده‌آل بیشتر به رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم بستگی پیدا می‌کند.

07دی
این مکمل می‌تواند عمر شما را افزایش دهد و سلامت قلب، کلسترول و پوست را بهبود بخشد

این مکمل می‌تواند عمر شما را افزایش دهد و سلامت قلب، کلسترول و پوست را بهبود بخشد

پزشکان می‌گویند مصرف یک نوع مکمل غذایی می‌تواند بیش از چهار سال به عمر شما اضافه کند. این مکمل غنی از اسیدهای چرب ضروری مانند امگا-۳ است که فواید بسیاری برای بدن دارد و می‌تواند کیفیت زندگی را به‌طور چشمگیری بهبود ببخشد.

24آبان
آیا خوردن روزانه آجیل و گردو برای پیشگیری از زوال عقل سودمند است؟

آیا خوردن روزانه آجیل و گردو برای پیشگیری از زوال عقل سودمند است؟

بر پایه نتایج مطالعه‌ای جدید، خوردن روزانه مغزهای خوراکی می‌تواند خطر ابتلا به دمانس یا زوال عقلی را نزد میانسالان و حتی گاهی سالمندان به طور قابل توجهی کاهش دهد.