03آبان

محققان پی بردند؛

ویتامین B۱ در کاهش سردردهای میگرنی موثر است

مطالعه اخیر نشان داد که رژیم های غذایی سرشار از ویتامین B تیامین با کاهش خطر ابتلا به میگرن مرتبط است.

23مهر

۶ کاری که هرگز نباید بعد از خوردن غذا انجام دهید

خوردن یک وعده غذایی سنگین در نزدیکی زمان خواب کار درستی نیست اما گاهی مجبوریم! کارشناسان تغذیه پیشنهاد می‌کنند در چنین شرایطی یک لیوان آب گرم بنوشید و قبل از دراز کشیدن روی تخت کمی به بدنتان فرصت دهید.

20شهریور

یافته محققان فرانسوی؛

شیرین کننده های مصنوعی سلامت قلب را به خطر می اندازند

شیرین کننده های مصنوعی روشی محبوب برای لاغری هستند، اما محققان فرانسوی عنوان می کنند که ممکن است خطر حمله قلبی یا سکته را نیز افزایش دهند.

20شهریور

رژیم غذایی چقدر بر افسردگی تاثیر دارد؟

بسیاری از ما ارتباط میان تغذیه و سلامت جسمی یا بیماری را درک می کنیم. اما در مورد ارتباط میان رژیم غذایی و افسردگی اطلاعی نداریم؟

01شهریور

محققان دریافتند؛

شیرین کننده های کم کالری در بهبود سلامت روده ها موثرند

از آنجائیکه مصرف کنندگان اغلب به دنبال جایگزین هایی برای شکر هستند، محققان را بر آن داشته اند تا درصدد ایجاد شیرین کننده های مصنوعی کم کالری برآیند.

21مرداد

راه‌حل‌های آسان برای آب کردن شکم | این خوراکی‌ها برای لاغر شدن مفید هستند

شکم آویزان از معضلاتی است که بعد از لاغری گریبانگیر افراد می‌شود و تاثیر منفی بر اعتماد به نفس آنها دارد اما روش‌های بسیار موثر برای رفع افتادگی شکم و آب کردن شکم وجود دارد.

09مرداد

محققان چینی هشدار می دهند؛

رژیم غذایی مملو از موادغذایی فوق فرآوری شده به مغز آسیب می رساند

طبق مطالعه جدیدی که توسط محققان چینی انجام شده است، خوردن مقدار زیادی غذاهای فوق فرآوری شده ممکن است به طور چشمگیری خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد.

23تیر

چگونه غذایی که می‌خورید بر کیفیت خواب شما تأثیر می گذارد؟

رژیم‌های غذایی سرشار از فیبر، پروتئین، سبزیجات و میوه‌ها و خوراکی‌های حاوی سطوح پایین چربی‌های اشباع و قند تصفیه شده، باعث می‌شوند خواب بهتری داشته باشید. از طرف دیگر نوشیدنی‌های حاوی کافئین یا الکل می‌توانند بر کیفیت خواب تأثیر منفی بگذارند.

24خرداد

میوه‌ مناسب برای افراد با رژیم‌ غذایی خاص کدام است؟

میوه‌ها حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی سالم است اما اگر مراقب مصرف کربوهیدرات در رژیم‌ غذایی خود هستید در مصرف میوه‌های انتخابی خود دقت کنید.

16اردیبهشت

مطالعات نشان می دهد؛

تقویت سلامت عروق خونی با مواد مغذی موجود در ماهی

تحقیقات جدید نشان می دهد مواد مغذی خاصی مانند مواد موجود در ماهی ممکن است به بهبود عملکرد شریانی کمک کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد.