15فروردین

بهترین مواد غذایی برای زمانی که هوا آلوده است

تغذیه سالم ، یکی از مهمترین ارکان زندگی است. فصل و وقت خاصی نمی شناسد ولی در بعضی از فصل ها یا دوره ها ، باید بیشتر به تغذیه سالم ، توجه کرد.

10فروردین

۷ توصیه برای خوردن غذای سالم در رستوران

یکی از تفریحات مردم در این ایام رفتن به رستوران‌ها و فست فودی‌های مختلف است. اگر مراقب نباشید بعد از تعطیلات ممکن است چندکیلویی وزنتان را بالا برده باشید و سلامتی‌تان هم در معرض خطر قرار گرفته باشد!

20اسفند

غذاهای مضر و مفید برای بیماران مبتلا به ورم مفاصل

ورم مفاصل به معنای بزرگ شدن و افزایش حجم جایی است که مفصل قرار گرفته است و شایعترین علت این افزایش حجم افزایش مقدار مایع مفصلی است. درد مفاصل معمولا با التهاب همراه است. نقرس، آرتریت، آسیب‌دیدگی، شکستگی یا جابه جا شدن استخوان، لوپوس و فیبرومیالژیا از عواملی است که باعث درد مفاصل می‌شود و اگر شما از افرادی هستید که از درد مفاصل رنج می‌برید سعی کنید از مواد غذایی خاصی که به التهاب دامن می‌زند، خودداری کنید.

19اسفند

مضرات تند غذا خوردن بر بدن

تند تند غذا خوردن یک عادت بسیار نامناسب غذایی است،که علاوه بر افزایش احتمال خفگی افراد، موجب ایجاد امراض بسیاری در بدن می شود. در این روش غذا به خوبی جویده نشده و باعث افزایش فشار به دستگاه گوارش انسان می شود.

08اسفند

طرز تهیه پیش غذای خوشمزه سالاد استیک

غذایی شیک و خوشمزه مخصوص دورهمی ها و مهمانی هایمان…. کلم بروکسل – ۲۵۰ گرم پیاز قرمز – ۱ عدد هویج کوچک – ۱ عدد سیب زمینی کوچک – ۱ عدد سرکه قرمز – ۱ قاشق غذاخوری گوشت استیک ۲ تکه – ۵۰۰ گرم روغن زیتون – ۲ و ½ قاشق غذاخوری خردل – ۱ […]

18آذر

اگر تمام روز می نشینید، ۹ ماده غذایی را حتما بخورید!

به گفته متخصصان طب فیزیکی، نشستن بیش از حد مهمترین عامل ابتلا به بیماری های مزمنی از قبیل دیابت، بیماری های قلبی، سکته مغزی، سندرم متابولیک و … است.  علاوه بر این اصطلاح «سیگاری های جدید» به کسانی اطلاق می شود روزانه بیش از حد استاندارد می نشینند و این یعنی خطر بی تحرکی برابر […]

13آذر

رابطه خوردن غذاهای شور و عرق زیاد

نمک برای عملکرد بدن انسان بسیار مهم است. نمک به عضلات شما کمک می‌کند منقبض شوند، به تکانه‌های عصبی برای حرکت در بدنتان یاری می‌رساند، و در حفظ سطوح مایعات بدن شما، نقش مهمی دارد. اما مانند اکثر چیزهای خوب دیگر در زندگی، مقدار بیش از حد آن مضر است. یک فرد بزرگسال معمولی فقط […]

08آذر

چه غذاها و نوشیدنی هایی در هواپیما مجاز است؟

آیا می‌دانید چه غذاها و نوشیدنی‌هایی را نباید با خود به فرودگاه ببرید؟ فهرست زیر غذاها و نوشیدنی‌هایی که اجازه عبور از امنیت فرودگاه را ندارند به شما یادآور می‌شود. یکی از بهترین بخش‌های سفر، غذاهایی جدیدی است که تجربه می‌کنیم. گاهی طعم یک غذا را آنقد دوست داریم که می‌خواهیم آن را با خود […]

26آبان

۱۰ غذا و دسر لذیذ که باید در دانمارک امتحان کنید

کشور شگفت‌انگیز دانمارک موطن غذاهای دلچسبی است که حتماً باید امتحان کنید. در سفر به این کشور، واقعاً نباید به فکر کالری‌ها باشید. کشور دانمارک که به عنوان شادترین کشور جهان لقب گرفته، دارای بالاترین استانداردهای زندگی و آموزش رایگان بوده و زیبایی خیره‌کننده‌ای دارد. این کشور سرسبز هرساله پذیرای توریت‌های بی‌شماری است که برای […]