27آوریل

۵ گزینه غذایی را جایگزین مولتی ویتامین ها کنید!

این که مصرف میوه ها و سبزیجات منجر به جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، برخی سرطان ها و حفظ وزن در محدوده سالم می شود، ثابت شده است. ولی چنین ادعایی هنوز در مورد مکمل های غذایی یا همان مولتی ویتامین ها ثابت نشده است. به گزارش مجله زیبایی سبز […]

07آوریل

گزینه‌هایی غذایی که سرشار از پروتئین هستند

تخم مرغ نه تنها منبع کامل تخم مرغ است بلکه این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی، چربی های سالم، و ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن نیز محسوب می شود. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از ایرنا،پروتئین موجود در این ماده غذایی کمک می کند تا احساس سیری طولانی مدت کنید […]

21مارس

تمام غذاهایی که دندان پزشکان مصرف می کنند!

این نکته ثابت شده است که پلاک های دندان منجر به آسیب به مینای دندان و همچنین خطر ابتلا به بیماری های پریودنتال و تشکیل حفره های دندانی می شوند. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از ایرنا،با این حال تحقیقات مختلف روی یافتن مواد غذایی خاص که برای حفظ سلامت دهان و دندان […]

09مارس

غذاهای ناسالم اعتیادآورند؟ تقریباً بله!

فست فودها و بسیاری از «هله هوله»‌ها می‌توانند میل و اشتها به خوردن را چند برابر کنند و به اصطلاح اعتیادآور باشند. به گزارش محله زیبایی سبز به نقل از ایرنا،پنج سال پیش، گروهی از دانشمندان تغذیه با مطالعه آنچه آمریکایی‌ها می‌خورند به یک نتیجه قابل توجه رسیدند: بیش از نیمی از کالری مصرفی ​​آمریکایی‌ها […]

05مارس

اگر زخم معده دارید، ۶ ماده غذایی را هر روز بخورید!

این نکته ثابت شده که مصرف مواد غذایی با خاصیت قلیایی و ضد التهابی به بهبود علائم زخم معده کمک می کند. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از ایرنا،زخم معده عارضه ای است که در غشای مخاطی در اثر تولید بیش از حد اسید ایجاد می شود. شایع ترین علت ایجاد زخم معده […]

28فوریه

۸ انتخاب برتر پزشکان در میان مواد اولیه غذایی

برای بسیاری از پزشکان این نکته محرز شده که بهترین راه برای تقویت انرژی، مبارزه با بیماری ها، و … انتخاب موادی  است که نیروگاه های تغذیه ای هستند. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از ایرنا،به گفته محققان دانشگاه ایلینوی، ۸  انتخاب برتر پزشکان در میان مواد اولیه غذایی از این قرار است: […]

21فوریه

غذای تایلندی با مرغ و میگو

روش پخت غذای تایلندی با مرغ و میگو پخت مرغ و میگو با رشته فرنگی از غذاهای مشهور تایلندی است که می توانید آن را امتحان کنید. طرز تهیه غذای تایلندی با مرغ و میگو : مواد لازم برای غذای تایلندی :  رشته فرنگی برنجی حدود 250 گرم  سس ماهی  3 قاشق غذاخوری  سس گوجه فرنگی […]

11فوریه

۷ گیاهی که پس از پخت ارزش غذایی‌شان بیشتر می‌شود

شاید درباره بیشتر سبزی ها، خام گیاه خواری ارزش غذایی بیشتری داشته باشد، اما سبزی هایی هم وجود دارد که پختن آنها، باعث افزایش ارزش غذایی شان می شود. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از ایرنا،برای پخت اکثر سبزیجات، توصیه ها بر این است که آنها را بخارپز یا با چربی هایی مانند […]

04فوریه

این گزینه‌های غذایی را برای رفع کم آبی، به رژیم‌تان اضافه کنید

بنا به مطالعات متعدد، خوردن غذاهای حاوی آب نه تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک میکنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن هستند. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از ایرنا،اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن […]

27ژانویه

غذاها چطور در اثربخشی داروها نقش دارند؟

اثرات غذاها و مواد مغذی موجود در آن ها بر روی داروها، به دلیل وجود ترکیبات متنوعی از مواد معدنی، مواد آلی، پروتئین ها و ویتامین ها بوده و در بسیاری از موارد قابل پیش بینی نیست. غذاها از مهم ترین و متغیرترین عواملی هستند که بر عملکرد داروهای خوراکی در بدن تاثیر می گذارند. […]