• امروز : دوشنبه - ۷ آذر - ۱۴۰۱
  • برابر با : Monday - 28 November - 2022

غذا

07دی
این مواد غذایی چربی بدن را می‌سوزانند

این مواد غذایی چربی بدن را می‌سوزانند

اگر از چربی ‌هایی که زیر پوستتان جا خوش کرده‌ اند خسته شده‌اید و می خواهید خوش اندام تر شوید، باید بدانید چاره‌ کار در نخوردن و سختی کشیدن نیست. شما باید به فکر تغذیه‌ سالم و داشتن تحرک بدنی باشید. البته باید بدانید هیچ ماده‌ غذایی یا روش معجزه ‌گری وجود ندارد که یک […]

24آذر
طرز تهیه خمیر پیتزا در خانه

طرز تهیه خمیر پیتزا در خانه

مهم‌ترین قسمت هر پیتزا اما خمیر آن است. درست است که خمیرهای آماده در همه سوپر مارکت‌ها هست اما نقدی که به آنها وارد است این است که این خمیرهای آماده خشک است و لطافت کافی را ندارد. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از ایرنا،مواد لازم برای تهیه خمیر پیتزا: آرد سفید: یک […]

19آبان
پرهیز از غذاهای التهاب زا موجب کاهش بیماری قلبی می شود

پرهیز از غذاهای التهاب زا موجب کاهش بیماری قلبی می شود

محققان در مطالعه خود به بررسی رابطه بین التهاب و بیماری قلبی از طریق تاثیر مصرف مواد غذایی التهاب زا پرداختند. به گزارش مجله زیبایی سبز به از مهر، به گفته محققان، رژیم غذایی مملو از گوشت قرمز و فراوری شده، غلات تصفیه شده و نوشیدنی های قندی که با افزایش التهاب در بدن مرتبط […]

14شهریور
بعد از ورزش چه چیزهایی بخوریم؟

بعد از ورزش چه چیزهایی بخوریم؟

مجله زیبایی سبز:شما موقع ورزش سعی زیادی می کنید و بیشتر تمرکزتان بر روی عملکرد بهتر برای رسیدن به اهدافتان است. شما معمولاً توجه بیشتری به وعده ی غذایی قبل از ورزش خود دارید تا وعده ی غذایی پس از ورزش. ولی استفاده از مواد مغذی مناسب بعداز ورزش درست به اندازه چیزی که پیش […]

31مرداد
سرساعت غذا بخورید، چاق نمی‌شوید

سرساعت غذا بخورید، چاق نمی‌شوید

تقریبا تمام سلول‌های موجود در بدن یک ساعت درونی دارند و ساعت موجود در مغز ساعت‌های موجود در بافت‌های محیطی را تنظیم می کند. نتایج پژوهش‌های محققان آمریکایی نشان می ‌دهد بروز اشکال در این سیستم با اختلال در متابولیسم همراه است. نان معتقدند علاوه بر این که چرخه روز و شب ریتم‌های رفتاری مانند […]

29مرداد
طرز تهیه فلافل؛ غذای ارزان و متفاوت در خانه

طرز تهیه فلافل؛ غذای ارزان و متفاوت در خانه

فلافل به عنوان یکی از محبوب‌ترین غذاها در کشورهای عربی و شرقی، در ایران نیز طرفداران خاص خود را دارد. طبخ این غذا در خانه کار سختی نیست. جذابیت فلافل جدا از طعم‌اش به‌خاطر مخلفات کنارش است؛ فلافلی‌های در سطح شهر هم که عموما به شکل سلف‌سرویس است، با انواع سالادها و ترشی‌هایی که جلوی […]

20مرداد
نشانه‌های خطر در رژیم‌های غذایی سفت و سخت!

نشانه‌های خطر در رژیم‌های غذایی سفت و سخت!

به همان اندازه که چاقی و دریافت کالری بالا می‌تواند برای سلامتی ما مضر باشد، به همان اندازه رژیم‌های غذایی سفت و سخت برای سلامتی مضر است. رژیم غذایی را باید یک نظم بدانیم. نظمی که همیشه باید وجود داشته باشد. اما عموما این رژیم غذایی زمانی برای ما معنا پیدا می‌کند که یا چاق […]

18مرداد
چگونه در سفر غذاهای ارزان قیمت پیدا کنیم

چگونه در سفر غذاهای ارزان قیمت پیدا کنیم

یکی از راههای کاهش هزینه غذا در سفر، کم کردن هزینه مربوط به میان‌وعده‌های کوچک و به ظاهر ناچیز  مانند بستنی، کیک و … است. شاید اگر هزینه تمام این میان وعده‌ها و تنقلات را با هم جمع کنید به اندازه یک وعده مفصل غذا در رستوران تمام شود. بسیاری افراد سفر را بعنوان یک […]

29تیر
طرز تهیه فاصولیه؛ لذت درست‌کردن یک غذای بین‌المللی

طرز تهیه فاصولیه؛ لذت درست‌کردن یک غذای بین‌المللی

برای داشتن یک برنامه غذایی متنوع باید دست به دامن غذاهای محلی دیگر مناطق هم بشویم. «ایرنا زندگی» در این گزارش طرز تهیه فاصولیه یک غذای ترکیه‌ای و عراقی را آموزش می‌دهد. غذایی که طعم متفاوت و جذابی دارد و بدون شک از خوردن آن پشیمان نخواهید شد. برای داشتن یک برنامه غذایی متنوع باید […]

29تیر
طرز تهیه کراکت مرغ و پنیر؛ یک غذای فست‌فودی در خانه

طرز تهیه کراکت مرغ و پنیر؛ یک غذای فست‌فودی در خانه

کراکت مرغ از آن غذاهایی است که وقتی هوس فست‌فود کرده‌ایم می‌توانیم در خانه درست کنیم و از خوردنش لذت ببریم. غذایی که طعم جذابی دارد و سرشار از پروتئین است. کراکت مرغ از آن غذاهایی است که وقتی هوس فست‌فود کرده‌ایم می‌توانیم در خانه درست کنیم و از خوردنش لذت ببریم. غذایی که طعم […]