14دسامبر

دستور تهیه چند غذای پرطرفدار اردبیلی

استان اردبیل همان طور که با طبیعت بی‌نظیرش شناخته می‌شود، مهد غذاهای لذیذی است که طرز تهیه آسانی دارند و مواد اولیه‌شان هم معمولا در دسترس همه ما است.

13دسامبر

پیشنهادهایی برای شام شب یلدا

یکی از شب های به یادماندنی ما ایرانی ها، شب یلدا یا چله است. در این شب مراسم هایی برگزار می شود. اقوام و آشنایان دور هم جمع می شوند و آن شب را جشن می گیرند. در شب یلدا، خوراکی ها و غذاهایی که ویژه ی آن شب هستند را میل می کنند.

03دسامبر

طرز تهیه غذاهای پرطرفدار و سنتی سمنان

استان سمنان به علت شرایط آب و هوایی گرم و خشکی که دارد به بهشت رنگ و عطر و طعم معروف است. رنگ و لعابی که غذاهای این استان را خاص و منحصر به فرد می‌کند.

01دسامبر

طرز تهیه چند غذای اصیل کرمانی

یکی از استان هایی که از دیرباز در زمینه غذاهای محلی و سنتی مقوی و سالم پیشینه بسیار قوی دارد، استان کرمان است. این استان که مهد تولید زیره و پسته است.غذاهای مردم خونگرم استان کرمان طبعی گرم دارند و بسیار مقوی هستند.

29نوامبر

دستور تهیه چیلی سبزیجات غذایی گیاهی و مقوی

چیلی سبزیجات یک غذای خوشمزه گیاهی است که وجود سبزیجات متنوع در آن باعث شده یک وعده غذایی مقوی و کامل باشد. 

22نوامبر

۵ وعده غذایی سالم مناسب نگهداری فریزر

کلم بروکلی راهی مطمئن برای تامین نیاز بدن به فولات است ماده‌ای مغذی که به تبدیل کربوهیدرات به انرژی کمک می‌کند. هم چنین، اسفناج سرشار از ویتامین آ برای تقویت سلامت چشم و استخوان است.

05نوامبر

دستور تهیه چند غذا برای تقویت سیستم ایمنی

سالهای سال است که برای تقویت بیماران مبتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی از انواع سوپ ها استفاده می‌شود. غذایی مقوی که به دلیل دارا بودن مواد مقوی بهترین تسکین برای درد این بیماران است.

18اکتبر

با این راهکار از فاسد شدن غذاها پیشگیری کنید

برای بسیاری از والدین انتخاب غذای مناسب برای تغذیه کودکان در مدرسه یک چالش است. چالشی که تا پایان سال تحصیلی هر روز با آن مواجه هستند. از یک طرف احتمال فاسد شدن غذاها و از سوی دیگر مقوی و متنوع بودن آنها موجب می شود تا برخی از والدین در انتخاب غذا دچار مشکل شوند.متخصص علوم تغذیه در گفتگو با ایرنا زندگی می گوید والدین دانش آموزان به این دلایل باید دور فست فود ها را خط بکشند.

16ژوئن

دستور تهیه پلو اسفندی؛ غذای خوشمزه و مقوی فارس

پلو اسفندی شیرازی یکی از غذاهای خوشمزه و مقوی استان فارس است که از ترکیب برنج با حبوبات ، جو و گندم تهیه می شود ، برای کامل شدن و خوشمزه تر شدن آن میتوانید از گوشت گوسفندی هم در ترکیب غذا استفاده کنید.

08ژوئن

دستور تهیه انواع غذای رژیمی با برنج؛ خوشمزه و ساده

برای تهیه غذای رژیمی با برنج باید به جای برنج سفید، برنج قهو ه ای را جایگزین کنید، برنج را به صورت کته درست کنید و در ترکیب برنج از سبزیجات مختلف و گوشت سینه مرغ استفاده نمایید.