04مارس

چگونه رژیم غذایی مدیترانه‌ای خطر ابتلا به سرطان‌های مرتبط با چاقی را کاهش می‌دهد؟

رژیم غذایی مدیترانه‌‌ای بر آشپزی ساده و مبتنی بر گیاهان تکیه دارد و در عمده خوراکی‌ها برای هر وعده غذایی میوه‌ها و سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، دانه‌ها، مغز‌ها و روغن زیتون خالص فراوان‌اند

03مارس

انگور، سلامت عضلات را در «سطح ژنتیکی» بهبود می‌بخشد

محققان در آزمایش روی موش‌ها دریافتند دو وعده انگور، ژن‌های مرتبط با توده عضلانی را افزایش و ژن‌های مرتبط با تحلیل عضلانی را سرکوب می‌کند، همچنین موش‌های ماده در مقایسه با موش‌های نر از مزایای بیشتری برخوردار شدند

28فوریه

شش خوراکی موثر در کنترل اشتها

«شاخص گلیسمی آووکادو فقط ۵ است و به طور فوق‌العاده‌ای آرام هضم می‌شود و انرژی ثابتی فراهم می‌کند، بدون اینکه به افزایش قند خون منجر شوند؛ آنچه اغلب باعث هوس خوردن می‌شود.»

26فوریه

مکمل‌های زردچوبه و چای سبز می‌توانند به کبد آسیب بزنند

بین محتویات و آنچه روی برچسب‌ها نوشته‌‌ شده، حدود ۵۰ درصد ناهماهنگی وجود دارد

26ژانویه

چرا نباید شیر را در قفسه درِ یخچال گذاشت؟

دمای داخل یخچال نوسان دارد، بنابراین نگهداری مواد غذایی در بخش‌های مناسب بسیار مهم است. قفسه پایین، که سردترین نقطه است، برای گوشت خام ایده‌آل است، در حالی که قفسه‌های میانی شرایط ایده‌آل را برای محصولات لبنی و غذاهای آماده حفظ می‌کنند.»

14ژانویه

غذا خوردن با حواس‌پرتی باعث چاقی می‌شود

حواس‌پرتی‌‌ حین غذا خوردن سیگنال‌های مغزی را مختل می‌کند و باعث می‌شود طعم غذا را چنان که باید احساس نکنیم و لذتی نبریم.

28دسامبر

10 سوخت ضروری برای رشد سریع و سالم موها

اگر به دنبال داشتن موهایی پرپشت، سالم و درخشان هستید، تغذیه مناسب نقش اساسی در رسیدن به این هدف دارد. برخی از مواد غذایی خاص نه‌تنها به تقویت موهای شما کمک می‌کنند، بلکه روند رشد آن‌ها را تسریع می‌بخشند.

26دسامبر

خوردن سه تا چهار سیب در هفته خطر مرگ زودهنگام را تا ۳۹ درصد کاهش می‌دهد

موز به‌عنوان یک منبع عالی پتاسیم شناسایی شده است که می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند

02دسامبر

نسخه ی طب سنتی برای تقویت نیروی جنسی

طب سنتی ایران برای تقویت قوای جنسی به غذاهایی خاص اشاره دارد که ویژگی‌های خاصی دارند و می‌توانند اثرات مطلوبی در این زمینه داشته باشند.

22نوامبر

شکلات داغ و چای سبز می‌تواند پیامد مصرف غذای چرب در زمان استرس را کاهش دهد

به گفته محققان نوشیدن یک فنجان چای سبز یا شکلات داغ با کمترین میزان فراوری‌ برای افرادی که هنگام استرس سراغ غذاهای پرچرب می‌روند، می‌تواند تاثیر مثبتی داشته باشد.