01دسامبر

این میوه‌ها به جلوگیری از چاقی کمک می‌کنند

آنتوسیانین موجود در برخی میوه ها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ممکن است به پیشگیری از اضافه وزن کمک کند. به گزارشمجله زیبایی سبز به نقل از ایرنا: در اینجا خاص ترین میوه هایی که مصرف آنها به طور روزانه، منجر به پیشگیری از چاقی می شود، بیشتر معرفی شده اند: سیبها: سیب سرشار از فلاونوئیدها […]

31آگوست

چاقی در جوانان می تواند فاکتور پرخطری برای بیماری ام اس باشد

مجله زیبایی سبز:محققان می گویند نرخ بالا چاقی در کودکان و نوجوانان می تواند نقش مهمی در ریسک ابتلا افراد به بیماری ام اس داشته باشد. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از مهر، مطالعه قبلی نشان داده است که ۵۳ درصد ریسک بیماری ام اس ارتباط مستقیم با فاکتورهای زیست محیطی دارد. به […]

21آگوست

سرساعت غذا بخورید، چاق نمی‌شوید

تقریبا تمام سلول‌های موجود در بدن یک ساعت درونی دارند و ساعت موجود در مغز ساعت‌های موجود در بافت‌های محیطی را تنظیم می کند. نتایج پژوهش‌های محققان آمریکایی نشان می ‌دهد بروز اشکال در این سیستم با اختلال در متابولیسم همراه است. نان معتقدند علاوه بر این که چرخه روز و شب ریتم‌های رفتاری مانند […]

07آگوست

ورزش و ارتباط آن با خواب خوب شبانه

ورزش می تواند به حفظ وزن سالم بدن کمک کند که آن نیز می تواند خطر بیماری های مرتبط با چاقی مانند آپنه خواب را کاهش دهد. آیا در پی تجربه خوابی عمیق‌تر هنگام شب هستید؟ فعالیت بیشتر در طول روز شاید تنها چیزی باشد که به آن نیاز دارید. به گزارش “اینسایدر”، متخصصان خواب […]

07آگوست

علت اصلی چاقی چیست؟

هفته گذشته در همین ستون به بررسی چهار مورد از علل اصلی چاقی پرداخته و گفتیم مصرف غذا و نوشیدنی‌های پركربوهیدرات، كم‌تحركی، عوامل ژنتیكی و خواب ناكافی زمینه‌ساز بروز چاقی می‌شوند. در ادامه به چهار علت دیگر چاقی اشاره می‌كنیم. داروها دارو‌هایی نظیر داروهای ضدالتهابی استروئیدی (داروهای كورتونی) مانند پردنیزولون می‌توانند باعث تجمع چربی در […]

01آگوست

آیا عصبانیت باعث چاقی می شود ؟

طبیعی است که گاهی اوقات عصبی شویم ولی دائم عصبی بودن برای بدن زیان آور است یکی از این زیان ها چاق شدن است که در این مطلب به آن پرداخته ایم. عصبانیت علاوه بر اثرات مخرب بر روان انسان میتواند تناسب اندام شخص را هم به خطر بیندازد و سبب چاقی مفرط و پرخوری […]

16جولای

چاقی دوره کودکی تاثیر شدیدی بر سلامت قلب دارد

یافته های محققان نشان می دهد زمینه بیمار قلبی از همان اوایل زندگی ایجاد می شود. سرپرست تیم تحقیق از مؤسسه تحقیقاتی کودکان مورداخ استرالیا، در این باره می‌گوید: «باید از سال‌های ابتدایی عمر از چاقی و اضافه وزن پیشگیری شود تا خطر بیماری قلبی عروقی در دوره بزرگسالی کاهش یابد.» در این مطالعه، بیش […]

03جولای

چاقی در میانسالی با احتمال بیشتر ابتلا به زوال عقل مرتبط است

به گفته محققان، چاقی در دوره میانسالی خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد. «دورینا کادر»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کالج لندن، در این باره می‌گوید: «هدف ما شناسایی فاکتورهای پرخطری است که تحت تأثیر سبک زندگی هستند از اینرو می‌توان با رعایت آنها از زوال فکری پیشگیری کرد.» تیم تحقیق دریافت […]

16ژوئن

شیر مادر به کودک در مقابله با چاقی کمک می کند

به گفته محققان، تغذیه انحصاری با شیرمادر تاثیرات بلندمدتی بر شاخص توده بدنی دارد. افرادی که بواسطه ژن‌هایشان، در معرض ریسک بالا چاقی هستند، تغذیه انحصاری با شیرمادر در دوره نوزادی می‌تواند به کاهش وزن در سنین بالا کمک کند. محققان دانشگاه تورنتو کانادا عنوان می‌کنند نوزادانی که فقط از شیرسینه مادرشان تغذیه می‌کنند، در […]

16ژوئن

غذا خوردن قبل از خواب موجب اضافه وزن می شود

مطالعه جدید نشان می دهد اگر دیرهنگام شام خورده و فورا به رختخواب بروید دچار اضافه وزن می شوید. به گفته محققان دانشگاه جان هاپکینز، این اضافه وزن به این دلیل است که متابولیسم کُند می‌شود، در حالیکه قندخون و سایر مواد شیمیایی دخیل در اضافه وزن و دیابت نوع ۲، تقویت می‌شوند. دکتر «جاناتان […]