12ژوئن

با این میوه افسردگی را دور کنید؛ توت سفید، معجزه طبیعت برای آرامش ذهن

توت سفید، میوه‌ای سرشار از ویتامین‌های گروه B و آنتی‌اکسیدان‌ها، می‌تواند در کاهش اضطراب، استرس و افسردگی موثر باشد. دم کرده پوست درخت این میوه خواص ضدافسردگی دارد و علاوه بر سلامت روان، فواید متعددی برای پوست، مو، قلب و کنترل دیابت به همراه دارد.

10ژوئن

افسردگی؛ بیماری خاموش و نیازمند درمان تخصصی / هشدار درباره خوددرمانی یا بی‌توجهی

یک فوق تخصص روانپزشکی با هشدار نسبت به جدی نگرفتن علائم افسردگی تأکید کرد: افسردگی نه با گذشت زمان خودبه‌خود درمان می‌شود و نه با توصیه‌های ساده قابل مهار است؛ این بیماری شایع روانی نیازمند تشخیص دقیق و برنامه درمانی تخصصی است.

30می

الگوی افسردگی مردانه

افسردگی در مردان علائمی دارد که ازجمله آنها می‌توان به تحریک‌پذیری، انزوا، مشکل در تمرکز، رفتار پرخطر، سوءمصرف الکل یا موادمخدر، اختلالات خواب، خستگی مداوم و کمبود انرژی، تغییر در اشتها یا وزن و احساس درد و کوفتگی اشاره کرد.

21می

ترکیب بیماری‌های مزمن خطر ابتلا به افسردگی را دو برابر می‌کند

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد افرادی که از چند بیماری مزمن جسمی به‌طور همزمان رنج می‌برند، با خطر قابل‌توجهی برای ابتلا به افسردگی مواجه‌اند.

09می

رابطه جنسی برای درمان افسردگی مفید است؟

رابطه جنسی یکی از چهار نیاز اساسی انسان است که روان‌شناسان آن را در کنار نیازهایی مانند غذا، خواب و امنیت طبقه‌بندی کرده‌اند. رابطه جنسی می‌تواند موجب احساس لذت و رضایت شود، در حالی که افسردگی اغلب با احساس غم، بی‌انگیزگی و بی‌لذتی همراه است.

29آوریل

کارهایی که به نبرد با افسردگی می‌روند

یکی از ویژگی‌های انسان افسرده این است که برای بهبود وضع خود گامی برنمی‌دارد. روانشناسان توصیه می‌کنند فرد افسرده باید تحرک داشته باشد.

31مارس

چرا افسردگی در دختران نوجوان شایع‌تر است؟

یک مطالعه جدید ارتباط نامتعادل مسیر کینورنین را با خطر افسردگی بیشتر در نوجوانان، به ویژه دختران، مرتبط می کند. مواد شیمیایی محافظتی کمتر و مضر مغز، تحت تأثیر التهاب، ممکن است توضیح دهد که چرا افسردگی در نوجوانان زن شایع تر است و درمان آن سخت تر است.

30مارس

نتایج یک تحقیق: شمار بیشتری از جمعیت شاغل جهان از استرس، اضطراب و فرسودگی شغلی رنج می‌برند

بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، چالش‌های سلامت روان در میان جمعیت شاغل در جهان رو به افزایش است.

24فوریه

هفت حقیقت درباره افسردگی

احتمال ابتلا به افسردگی در زنان حدود ۲۰ درصد و در مردان حدود ۱۲ درصد است و سابقه خانوادگی افسردگی، این احتمال را تشدید می‌کند. برای مثال اگر مردی، مادر یا پدری مبتلا به افسردگی داشته باشد، احتمال ابتلای او به افسردگی به ۳۰ درصد افزایش می‌یابد

01فوریه

پنج توصیه برای غلبه بر کمال‌گرایی بیش‌ازحد؛ با خود مهربان باشید

کمال‌گرایی نتیجه‌ زیستن در یک سیستم اقتصادی است که به طور فزاینده‌ای انتظار دارد افراد بیش از حد توان و ظرفیت خود تلاش کنند