30اکتبر

پژوهشگران برزیلی: سیب سلامت لثه و دندان را تقویت می کند

ترکیب طبیعی «مورین» که در میوه‌هایی مانند سیب، پوست گواوا، برخی چای‌ها و بادام یافت می‌شود، توانایی چشمگیری در کاهش التهاب و رشد باکتری‌های مرتبط با بیماری لثه دارد

28اکتبر

آیا می‌توان با تغذیه جلو سفید شدن مو را گرفت؟

مطالعات نشان داده‌اند افرادی که در دهه‌ ۲۰ یا ۳۰ سالگی دچار سفیدی زودرس مو می‌شوند، معمولا سطح بالاتری از مواد اکسیدکننده (عامل آسیب سلولی) و سطح پایین‌تری از آنتی‌اکسیدان‌ها مانند گلوتاتیون دارند

26اکتبر

سیب‌زمینی شیرین یا زرد، کدام‌ سالم‌تر است؟

رنگ نارنجی سیب‌زمینی شیرین از آنتی‌اکسیدانی به نام بتاکاروتن می‌آید که در بدن به ویتامین آ تبدیل می‌شود که از سلامتی چشم پشتیبانی می‌کند و ممکن است در برابر مشکلاتی مانند آب‌مروارید و کاهش بینایی ناشی از افزایش سن، محافظت ایجاد کند

20اکتبر

هفت منبع پروتئین که زنان بالای ۵۰ سال باید هر هفته مصرف کنند

ماست چکیده غنی از پروتئین، کلسیم و پروبیوتیک‌ها است که به سلامت استخوان‌ها و عملکرد روده کمک می‌کنند

20اکتبر

مصرف لبنیات پرچرب مغز را جوان نگه‌‌می‌دارد

رژیمی که بر مصرف زیاد چربی و کاهش شدید کربوهیدرات تکیه دارد، می‌تواند به حفظ عملکرد مغز کمک کند

20اکتبر

دستورالعمل جدید کینگز کالج: دو تا سه کیوی در روز یبوست را درمان می‌کند

در این مطالعه به تاثیر مثبت آلو، نان چاودار، آب معدنی و منیزیم هم اشاره شده است

28سپتامبر

مکمل‌ کاکائو در کند کردن روند پیری و کاهش خطرات قلبی‌ عروقی موثر است

عصاره کاکائو به‌دلیل فلاوانول‌های فراوانی که در آن وجود دارد، می‌تواند شاخص‌های التهابی در بدن را کاهش دهد

23سپتامبر

شش خوراکی که بیشتر از بادام منیزیم دارند

اسفناج سرشار از منیزیم است، به سلامت استخوان کمک می‌کند و به دلیل داشتن پتاسیم و نیترات، فشار خون را کاهش می‌دهد

23سپتامبر

خواص درمانی آویشن را فراموش نکنید؛ گیاه دارویی موثر از زمان فراعنه مصر تاکنون

آویشن مانند جعفری، پونه کوهی و بابونه یک فلاون است؛ نوعی ترکیب گیاهی که می‌تواند التهاب سرطان‌زا در بدن را کاهش دهد

16سپتامبر

یک مشت بادام در روز سلامت قلب را بهبود می‌بخشد 

بررسی ۳۶ پژوهش روی بیش از دو هزار نفر نشان داد این خوراکی ساده شاخص‌های مهم خون را در جهت مثبت تغییر می‌دهد و از خطر بیماری‌های قلبی و سکته می‌کاهد