سلامت - صفحه 193 از 386 - مجله زیبایی سبز

29مارس

استرس می تواند باعث اسهال بشود؟

استرس مزمن سیستم عصبی سمپاتیک را فعال می کند که باعث واکنش جنگ یا گریز می شود و بدن را برای مقابله با استرس آماده می کند. فعال شدن این سیستم عصبی می تواند منجر به افزایش ضربان قلب، میزان تنفس و فشار خون شود. همچنین می تواند منجر به کاهش فرآیند هضم شود که به طور بالقوه منجر به اسهال می شود.

29مارس

اگر آناناس بخوریم بهتر می خوابیم؟

آناناس مجموعه ای از مواد مغذی حمایت کننده از خواب، از جمله مقداری ملاتونین و همچنین ویتامین C، منیزیم و فیبر را ارائه می دهد. این مواد مغذی می‌توانند به تنظیم چرخه خواب و بیداری شما، تقویت آرامش و جلوگیری از هوس‌های شبانه کمک کنند.

29مارس

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد مصرف بیشتر تخم‌مرغ ممکن است به محافظت در برابر پوکی استخوان کمک کند

تحقیقات جدید ارتباطی بین خوردن تخم‌مرغ و بهبود تراکم استخوان پیدا کرده‌اند که نشانگر خطر کمتر پوکی استخوان است. کارشناسان می‌گویند مصرف تخم‌مرغ می‌تواند تولید آنزیم خاصی در بدن را که منجر به استخوان‌های محکم‌تر می‌شود، بهبود بخشد. این تحقیق و تحقیقات دیگر نشان می‌دهد که خوردن روزانه یک تا دو عدد تخم‌مرغ می‌تواند به افراد در تقویت سلامت استخوان و قلب کمک کند.

29مارس

آیا قبل از کولونوسکوپی باید رژیم غذایی مایعات شفاف را رعایت کرد؟

بسیاری از پزشکان قبل از کولونوسکوپی رژیم غذایی مایعات شفاف را توصیه می کنند. تحقیقات نشان می دهد که رژیم غذایی کم فیبر ممکن است به اندازه رژیم غذایی مایعات شفاف موثر باشد. با این حال، رژیم غذایی کم فیبر برای بیماران پیچیده تر به نظر می رسد و در صورت عدم رعایت دقیق، می تواند بر آماده سازی روده تأثیر بگذارد.

28مارس