سلامت - صفحه 5 از 386 - مجله زیبایی سبز

20فوریه

مزایا و عوارض مصرف روزانه پودر پروتئین

پودر پروتئین به یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های غذایی تبدیل شده، اما آیا مصرف روزانه آن واقعاً مفید است یا می‌تواند عوارضی هم داشته باشد؟

20فوریه

همه غذاهای فرافرآوری‌شده مضرند؟

مغز برای خروج از «حالت کار» و ورود به «حالت خانه» به یک یادآوری نیاز دارد و بدون آن، ذهن همچنان به رویدادهای کاری روزانه متصل خواهد بود؛ حتی اگر بدنتان روی مبل باشد.

20فوریه

پیاده‌روی ساده‌ترین راه برای کنترل قند خون

پیاده‌روی تنها یک فعالیت ساده روزانه نیست؛ این عادت می‌تواند یکی از مؤثرترین راه‌ها برای کنترل قند خون و پیشگیری از دیابت باشد.

16فوریه

آمادگی برای مواجهه با قاعدگی

روانشناس و استاد دانشگاه، درباره علایم شایع دردهای روانی دوره پیش از قاعدگی گفت: «سندرم پیش از قاعدگی یا pms فقط علایم جسمی ندارد. بخش مهمی از علایم آن تغییرات روانی و هیجانی است که معمولا از یکی، دو هفته پیش از شروع قاعدگی آغاز می‌شود و بعد از اینکه عادت ماهانه رخ می‌دهد، کم می‌شود یا از بین می‌رود. از مهم‌ترین علایم روانی شایع برای زنان در این دوره نوسانات خلق است.

16فوریه

ظروفی که نباید در فر گذاشت

شاید برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که چه ظروفی برای طبخ در فر نامناسب هستند. مطلب زیر در این باره است.

08ژانویه

چرا میگرن باعث دیدن نورهای چشمک‌زن و نابینایی موقت می‌شود؟

دیدن نورهای درخشان یا خطوط زیگزاگی قبل از سردرد می‌تواند نشانه‌ای از میگرن باشد؛ اختلالی عصبی که فراتر از یک درد ساده عمل می‌کند.

07ژانویه

۴ عادت مخرب که چربی احشایی را بیشتر می‌کند

چربی احشایی، چربی مخفی اطراف اندام‌های داخلی است که می‌تواند سلامت شما را تهدید کند. نوشیدنی‌های شیرین، استرس مزمن، سیگار و کمبود خواب، عواملی هستند که باعث افزایش این نوع چربی می‌شوند. خوشبختانه با چند تغییر ساده در سبک زندگی می‌توان آن را کاهش داد.

07ژانویه

بهترین زمان نوشیدن انواع چای

اگر می‌خواهید از چای بیشترین فایده را ببرید، فقط نوع آن مهم نیست؛ زمان نوشیدن هم نقش کلیدی دارد.

06ژانویه

مقصر پنهان در تشدید سندرم خستگی مزمن را بشناسید

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بیش از ۷۰ درصد مبتلایان به سندرم خستگی مزمن، از یک مشکل پنهان تنفسی رنج می‌برند که می‌تواند علائم طاقت‌فرسای این بیماری را تشدید کند.

06ژانویه