سلامت - صفحه 6 از 383 - مجله زیبایی سبز

18دسامبر

انار در مقابل گریپ فروت: کدام یک آنتی اکسیدان بیشتری دارد؟

انار و گریپ فروت اغلب به عنوان "ابر میوه" شناخته می‌شوند و دلیل خوبی هم دارند. این میوه‌ها سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌های قوی هستند که به محافظت از بدن شما در برابر استرس اکسیداتیو و التهاب کمک می‌کنند، اما یکی از آنها قدرت آنتی اکسیدانی بیشتری ارائه می‌دهد.

18دسامبر

۴ ادویه سرشار از آنتی‌اکسیدان

دارچین به‌عنوان یک ادویه آنتی‌اکسیدانی شناخته می‌شود، اما تنها گزینه نیست. میخک، زردچوبه، پونه کوهی و زنجبیل نیز سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی قدرتمند هستند که به کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی و محافظت از بدن در برابر بیماری‌ها کمک می‌کنند.

18دسامبر

راز میل شدید به صبحانه‌های شیرین

میل شدید به خوردن صبحانه‌های شیرین، گاهی می‌تواند نشانه کم‌خوابی، استرس یا عدم تعادل هورمونی باشد.

17دسامبر

سولاریوم خطر ملانوما را تا ۳ برابر افزایش می‌دهد؛ جهش‌های دی‌اِن‌اِی در ۹۰% پوست

تحقیقات جدید دانشگاه‌های نورث‌وسترن و کالیفرنیا نشان داده است که استفاده از دستگاه‌های سولاریوم می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پوست کشنده ملانوما را تا ۲.۸۵ برابر افزایش دهد. این دستگاه‌ها با ایجاد جهش‌های پیش‌سرطانی در سطح پوست، به‌ویژه در مناطقی که به نظر سالم می‌آیند، تهدیدی جدی برای سلامت پوست ایجاد می‌کنند.

16دسامبر

آیا پوشیدن کفش پاشنه‌بلند شکل پاها را تغییر می‌دهد؟

کفش‌های پاشنه‌بلند برای رفتن به یک میهمانی یا مراسم رسمی مناسب هستند، اما استفاده روزانه و طولانی‌مدت از آن‌ها می‌تواند تبعات جبران ناپذیری به‌دنبال داشته باشد.

15دسامبر

مطالعه جدید: شکلات تلخ ممکن است به کند شدن روند پیری کمک کند

دانشمندان به ارتباطی میان یک ترکیب موجود در شکلات تلخ و نشانه‌های کاهش سرعت پیری زیستی دست یافته‌اند. بر اساس این تحقیق، «تئوبرومین» که به طور طبیعی در شکلات تلخ یافت می‌شود، می‌تواند خواص ضدپیری داشته باشد.

15دسامبر

چرا درست قبل از زنگ ساعت بیدار می‌شویم؟

اگر تا به حال چند دقیقه قبل از زنگ ساعت از خواب بیدار شده‌اید، بدانید این یک اتفاق شانسی نیست. این پدیده نتیجه عملکرد دقیق «ساعت زیستی» بدن است؛ سیستمی هوشمند که زمان خواب و بیداری ما را با دقتی شگفت‌انگیز تنظیم می‌کند.

15دسامبر

من باردارم حالا چیکار کنم؟

دوران بارداری یکی از هیجان‌انگیزترین و مهم‌ترین مراحل زندگی است. در اینجا مهم‌ترین اقداماتی که می‌توانید در طول این دوران انجام دهید، معرفی شده است تا آماده ملاقات با کودک خود شوید.

14دسامبر

۱۰ تمرین ساده برای حفظ قدرت و تحرک در سالمندی

با افزایش سن، حفظ قدرت عضلانی و تحرک نقش مهمی در استقلال، تعادل و پیشگیری از زمین‌خوردن دارد. این ۱۰ تمرین ساده و ایمن به سالمندان کمک می‌کند قوی‌تر بمانند، راحت‌تر حرکت کنند و کیفیت زندگی خود را حفظ کنند.

14دسامبر