ورزش - صفحه 13 از 39 - مجله زیبایی سبز

09فوریه

برای کاهش خطر ابتلا به دیابت حرکات ابوالهول یا کبرا را انجام دهید

جریان ۳ دقیقه‌ای یوگا برای کاهش خطر ابتلا به دیابت و کاهش سطح استرس

مشخص شده که حرکات یوگا سطح قند خون را تا حدود ۱۰ درصد کاهش می‌دهد. دانشمندان دریافته اند که انجام حرکات کششی ساده یوگا تنها به مدت سه دقیقه در هر ساعت می‌تواند خطر دیابت را تا میزان یک چهارم کاهش دهد و نکته بختر آن که برای انجام برخی از آن تمرینات حتی نیازی به ایستادن نیز وجود ندارد.

05فوریه

۸ افسانه تناسب اندام که کارشناسان را دیوانه می‌کند!

دلیلی برای ترسیدن وجود ندارد. نتایج تحقیقات این تصور را که دویدن خطر ابتلا به آرتروز را افزایش می دهد رد کرده و حتی نشان می دهد که می تواند از زانوهای شما در برابر این بیماری محافظت کند.

28ژانویه

استقلال در آستانه جذب ۲ بازیکن از لیست نکونام

مذاکرات باشگاه استقلال برای جذب ۲ بازیکن جدید به توافق نزدیک شده است.

28ژانویه

رونمایی از اولین تیم یک‌چهارم نهایی جام ملت‌ها

شاگردان گراهام آرنولد با پیروزی پرگل مقابل اندونزی توانستند به مرحله یک چهارم نهایی جام ملت‌های آسیا ۲۰۲۳ برسند.

25ژانویه

چرا فرزندم همیشه گرسنه است؟

اگر تغییر بزرگی در اشتهای کودک شما رخ داده است، ارزش آن را دارد که با پزشک اطفال مشورت کنید تا مطمئن شوید مشکل جدی سلامت کودکتان را تهدید نمی کند.

24ژانویه

گزارش محققان فنلاندی؛

پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری موجب کاهش التهاب سه بیماری خطرناک

تحقیقات جدید نشان می دهد که پیاده روی یا دوچرخه سواری روزانه برای رفت و برگشت به محل کار می تواند التهابی را که منجر به سرطان، بیماری قلبی و دیابت می شود، کاهش دهد.

23ژانویه