26دسامبر

خوردن سه تا چهار سیب در هفته خطر مرگ زودهنگام را تا ۳۹ درصد کاهش می‌دهد

موز به‌عنوان یک منبع عالی پتاسیم شناسایی شده است که می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند

23نوامبر

با این ترفند کالری برنج کمتر می‌شود

برنج را بپزید و با رعایت ملاحضات ایمنی در یخچال بگذارید و قبل از خوردن آن را گرم کنید.

22نوامبر

شکلات داغ و چای سبز می‌تواند پیامد مصرف غذای چرب در زمان استرس را کاهش دهد

به گفته محققان نوشیدن یک فنجان چای سبز یا شکلات داغ با کمترین میزان فراوری‌ برای افرادی که هنگام استرس سراغ غذاهای پرچرب می‌روند، می‌تواند تاثیر مثبتی داشته باشد.

09نوامبر

خوردن انگور یخ‌زده استرس را کاهش می‌دهد؟

سطح کورتیزول، هورمون اصلی استرس بدن، در شرایط سرما، مانند غوطه‌ور شدن در آب سرد، کاهش می‌یابد.

06نوامبر

بهترین و بدترین خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها در زمان استرس

آب پرتقال و سبزیجات برگ‌ سبز استرس را کاهش می‌دهند اما همان‌طور که برخی مواد غذایی در مهار استرس موثرند، برخی دیگر هم استرس را افزایش می‌دهند؛ به‌ویژه شکر و کافئین

17اکتبر

روغن زیتون تقلبی چه نشانه‌هایی دارد؟

روغن زیتون اصل طعمی واضح‌ و تازه و کمی تندوتیز دارد

16اکتبر

کافئین به سلامت رگ‌ها کمک می‌کند

پژوهش دانشگاه ساپینزا نشان می‌دهد که کافئین موجود در قهوه، چای و کاکائو، به طور فعال به سلول‌های موثر در بازسازی پوشش رگ‌های خونی و رشد عروقی کمک می‌کنند

31آگوست

این عادت ها عمر شما را کوتاه می کنند

سالیان سال است که پزشکان و متخصصان درباره عوامل اصلی کوتاه کننده عمر نظیر الکل و سیگار و اینکه چرا ورزش نکردن کافی برای سلامتی مضر است، سخن می‌گویند، اما ممکن است متوجه نباشید که چند عامل شگفت انگیز دیگر وجود دارد که ممکن است سال‌ها زندگی شما را از بین ببرد.

08جولای

این ۵ خوراکی عرق‌کردن بدن شما را افزایش می‌دهد!

در حالی که عواملی مانند ژنتیک، عدم تعادل هورمونی و شرایط پزشکی نقش مهمی در هیپرهیدروزیس دارند، برخی از غذاها نیز می‌توانند در افزایش تعریق نقش داشته باشند.

07آوریل

۱۰ ماده غذایی برای تامین آب مورد نیاز بدن

۱۰ ماده غذایی برای تامین آب مورد نیاز بدن میوه‌ها و سبزیجات خام دارای بالاترین میزان آب در بین مواد غذایی هستند. سعی کنید این خوراکی‌ها را در وعده‌های غذایی و میان‌وعده‌های خود بگنجانید. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از خبرآنلاین، نوشیدن مایعات تنها راه آبرسانی بدن نیست. وقتی صحبت از هیدراتاسیون می‌شود، […]