03دی

عوامل بروز پوکی استخوان/ زنان بیشتر مراقب باشند

استادیار انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور، گفت: تجربه نشان داده که عادات غذایی همراه با کاهش دریافت کلسیم به مدت طولانی، منجر به کاهش تراکم استخوان می شود. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل مهر، مریم امینی، درباره بیماری پوکی استخوان، اظهار داشت: سلول‌های استخوانی بدن در شکل طبیعی خود شبیه لانه‌های […]

14شهریور

غلظت خون چگونه می‌تواند تهدیدی برای سلامت باشد؟

مجله زیبایی سبز:حتما نام غلظت خون به گوشتان خورده است، نوعی بیماری که باعث کند شدن حرکت خون در رگ و قلب‌ها شده که با گرفتگی اندام‌هایی نطیر دست و پا موحب سکته مغزی خواهد شد. افزایش تعداد گلبول‌های قرمز خون در واحد حجم را غلظت خون می‌نامند. در صورتی که هموگلوبین در مردان بالاتر […]

05شهریور

اصول تندرستی تابستانه/ دلایل چرب شدن کبد

مجله زیبایی سبز:آب و هوا، خوردن و آشامیدن، شرایط روحی و روانی، ورزش، خواب و بیداری و اصول پاک سازی ؛ ۶ اصل تندرستی را تشکیل می‌دهند. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از مهر، متخصصان طب ایرانی معتقدند به دلیل ضعف دستگاه گوارش در تابستان، بهتر است از پرخوری، مصرف زیاد خوردنی‌های گرم […]

05شهریور

هیچ شواهد علمی در تعیین جنسیت جنین با رژیم غذایی وجود ندارد

مجله زیبایی سبز :استادیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: تاکنون هیچ شواهد علمی قوی وجود ندارد که ثابت کند رژیم های غذایی می توانند در تعیین جنسیت جنین موثر باشد. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از مهر، غزاله اسلامیان، افزود: برخی زنان باردار جهت تعیین جنسیت فرزندان خود، قبل از […]

05شهریور

تغذیه صحیح به کنترل استرس کمک می کند/مواد قندی را محدود کنید

مجله زیبایی سبز:یک متخصص تغذیه، رژیم غذایی مناسب را راهبردی موثر در کنترل استرس عنوان کرد. به گزارش مجله زیبایی سبز به از نقل مهر، مرجان عجمی، با اشاره به اینکه تغذیه صحیح می‌تواند کمک موثری برای کنترل استرس باشد، گفت: یک رژیم غذایی درست مبتنی بر سه اصل مهم تعادل، تنوع و البته میانه روی در […]

31مرداد

گیاهخواری چه مزایا و معایبی دارد؟

یک متخصص تغذیه به بیان مزایا و معایب گیاهخواری پرداخت. مرجان عجمی در خصوص گیاهخواری گفت: گیاهخواری انواع متعددی دارد و فلسفه آن داشتن سبک زندگی سالم است و مطالعات نشان داده اند این رژیم احتمال سندروم متابولیک و بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد. وی ادامه داد: vegetarian‌ها گیاخوارانی هستند که گوشت قرمز را […]

28مرداد

چه بخوریم تا جوش نزنیم؟

جوش یا آکنه تحت تأثیر عوامل متعددی مانند سن، ژنتیک، استرس، سبک زندگی نادرست، مصرف برخی داروها و غیره بروز می‌کند. در این میان نقش تغذیه همیشه محل بحث و جدل بوده است. تا جایی که گفته می‌شود مصرف زیاد محصولات لبنی و شیرینی‌جات باعث بروز جوش می‌شود. در هر حال نمی‌توان گفت که رژیم […]

19مرداد

میان وعده های غذایی را جدی بگیرید

مدیر اجرایی آموزش دانشکده علوم تغذیه، گفت: مصرف میان وعده های غذایی به تامین موادمغذی، ویتامین ها و بخشی از انرژی مصرفی افراد کمک می کند. آرزو حقیقیان درباره اهمیت وعده‌های غذایی، افزود: مصرف وعده‌های غذایی بسیار اهمیت دارد و تا حد ممکن نباید حذف شوند. چرا که گاهی به دلایل مختلف عجله داشتن برای […]

08مرداد

عوامل مهم تغذیه ای را بشناسیم/آنتی اکسیدان ها را دست کم نگیرید

استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران، بر نقش مهم آنتی اکسیدان ها در تامین نیازهای بدن تاکید کرد.  محمدرضا وفا، گفت: آنتی اکسیدان‌ها از عوامل مهم تغذیه‌ای هستند که نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی ما دارند. این مواد رادیکال‌های آزادی را که ناشی از مصرف انرژی است از بدن پاک می‌کنند. اگر رادیکال‌های آزاد […]

28تیر

۱۰ ماده غذایی‌ که غذاهایتان را خوشمزه‌تر می‌کند

گاهی اوقات غذایی را در جایی می‌خوریم که تا مدت‌ها برایمان خاطره‌انگیز است و به اصطلاح مزه‌اش زیر دندان‌مان می‌ماند، مانند قرمه‌سبزی‌های مادربزرگ‌. آشپزی هم مانند هر مهارت‌ دیگری نیازمند تکرار و تمرین است که در این تکرارها ما خطاهای خود را متوجه می‌شویم یا اینکه راه‌هایی را کشف مآی‌کنیم. این گزارش درباره چند مواد […]