09مرداد

شکل‌های از اضطراب‌ که نمی‌شناسید ولی بیچاره‌تان می‌کنند

کمال‌گرایی درحقیقت شکلی از اضطراب است. بسیاری از افرادی که ویژگی‌های کمال‌گرایانه دارند در عمیق‌ترین بخشِ وجودشان اعتمادبه‌نفسِ پایین یا ترس از شکست دارند.

17تیر

با انجام تست PTSD اختلال استرس پس از سانحه خود را تشخیص دهید

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یک وضعیت سلامت روانی است که توسط تجربه یا مشاهده یک رویداد وحشتناک ایجاد می شود و علائم ممکن است شامل فلاش بک، کابوس و اضطراب شدید و همچنین افکار غیرقابل کنترل در مورد رویداد باشد.

16اردیبهشت

محققان می گویند؛

بارداری پراسترس مانع رشد کودک نوپا می شود

تحقیقات جدید نشان می‌دهد نوزادانی که از زنانی که در دوران بارداری استرس دارند، به دنیا می‌آیند، احتمالاً با بزرگ شدن، مشکلات اجتماعی، عاطفی و یادگیری را تجربه می‌کنند.

12اردیبهشت

کدام ویتامین‌ها می‌توانند استرس را کاهش دهند؟

آیا زمانی که احساس استرس می‌کنید می‌توانید با آرامش غذا بخورید؟ این واقعیت که استرس می‌تواند بر انتخاب غذا تأثیر بگذارد، خبر جدیدی نیست؛ در مواقع استرس، بسیاری از ما ممکن است به سراغ غذاها یا تنقلات برویم که اغلب این‌ها سرشار از چربی‌های اشباع شده یا قندهای افزوده هستند.

15فروردین

۶ مکمل برای مقابله با استرس

در حالی که همه افراد استرس‌های زندگی خاصی دارند، اما عوامل مرتبط با فشار شغلی، پول، سلامتی و روابط، رایج‌ترین عواملی هستند که موجب ایجاد استرس در فرد می شوند.

14فروردین

۷ بیماری که با «استرس» به سراغتان می‌آید!

واکنش بدن ما به استرس و اضطراب بر بسیاری از عملکردهای آن به شیوه‌های پیچیده‌ای اثر می‌گذارد. وقتی ارتباطات درونی این پروسه‌ها را بررسی می‌کنیم، درمی‌یابیم هر بخش چگونه در کمک به ایجاد حس خستگی نقش حقیقی ایفا می‌کند.

25اسفند

۷ دلیل احساس خستگی و سنگینی بدن

احساس خستگی و سنگینی بدن جزو آن دسته از حالاتیست که بیشتر افراد آن را عادی فرض میکنند و در پی درمان آن نیستند. در این مقاله هفت دلیل آن را میخوانید که با رعایت آنها میتوانید این حس را تعدیل و به مرور زمان از بین ببرید.

23اسفند

محققان می گویند؛

افراد خوش بین عمر طولانی تری نسبت به بدبین ها دارند

سلامت نیوز :محققان می گویند افرادی که خوش بین هستند نسبت به افراد بدبین بیشتر عمر می کنند.

22اسفند

آیا استرس و چاقی با هم در ارتباط هستند؟

استرس باعث می شود غذا را سریعتر بخورید و طعم و مزه غذا را احساس نمی‌کنید. حتی بعضی اوقات تازه ناهار خورده‌اید اما هنوز هم حس گرسنگی دارید و دوست دارید خوراکی‌های شیرین و خوشمزه یا غذاهای شور و سرخ کردنی بخورید که باعث می شود پس از مدتی وزنتان بالا برود. به این مسئله چاقی ناشی از استرس می‌گویند. در این مقاله در مورد استرس و چاقی و روش های درمانی آن صحبت خواهیم کرد.

04بهمن

۸ نشانه پنهان که می توانند علامت استرس کاری باشند

اگر تمام عصرهای جمعه پریشان و افسرده اید، ممکن است در کارتان با استرس مواجه باشید ...