04آوریل

سه روز کاهش شدید کالری در هفته می‌تواند از رژیم‌های دائمی موثرتر باشد

به گزارش ای‌بی‌سی‌نیوز، در این پژوهش، افرادی که طی یک سال فقط سه روز در هفته کالری مصرفی خود را به‌شدت کاهش دادند، نسبت به کسانی که هر روز مقدار کمتری غذا می‌خوردند، ۶۰ درصد بیشتر وزن کم کردند

19مارس

بادام؛ معجزه‌ای برای کالری‌سوزی و کاهش وزن

بادام، با ترکیب منحصر به فرد چربی‌های سالم، پروتئین و منیزیم، نه تنها برای سلامتی مفید است، بلکه به افزایش سوخت‌وساز بدن و کاهش چربی‌های اضافی کمک می‌کند.

05مارس

نوشیدنی های مفید برای کاهش وزن بعد از زایمان

کاهش وزن پس از زایمان به دلیل تغییرات رژیم غذایی، سطح استرس بالاتر و کمبود خواب می تواند چالش برانگیز باشد.

28فوریه

شش خوراکی موثر در کنترل اشتها

«شاخص گلیسمی آووکادو فقط ۵ است و به طور فوق‌العاده‌ای آرام هضم می‌شود و انرژی ثابتی فراهم می‌کند، بدون اینکه به افزایش قند خون منجر شوند؛ آنچه اغلب باعث هوس خوردن می‌شود.»

16فوریه

سه خوراکی موثر در کنترل وزن

آووکادو چگالی بالایی دارد، بنابراین ما را سیر نگه می‌دارند و باعث می‌شوند سراغ میان‌وعده‌های مضر که فقط قند خون‌ را افزایش می‌دهند و به چربی دور شکم اضافه می‌کنند، نرویم

01فوریه

این ورزش مانند قرص لاغری عمل می‌کند

محققان دریافته‌اند ورزش‌های شدید مانند تمرین‌های «تناوبی‌تنشی» که اصطلاحا هیت نامیده می‌شوند، واقعا می‌توانند احساس گرسنگی را کاهش دهند

24ژانویه

آیا نوشیدن آب گازدار باعث کاهش وزن می‌شود؟

آب گازدار باعث می‌شود که سراغ نوشیدنی‌های شیرین نروید و به همین‌ دلیل زمانی که هدفتان کاهش وزن است، گزینه سالمی به شمار می‌رود

05ژانویه

معجونی که به پاکسازی روده و کاهش وزن کمک می‌کند

خیار و کرفس به سم‌زدایی و دفع آب اضافی و مواد زائد بدن کمک می‌‌کنند

27دسامبر

مصرف گسترده داروهای لاغری و موج تقاضا برای از بین بردن پوست اضافی

پس از مصرف داروهای کاهش وزن و لاغری، پوست بدن شل و آویزان می‌شود و همین امر مراجعه برای جراحی زیبایی و کشیدن پوست را بیشتر کرده است

05نوامبر

راهنمای کاهش وزن بعد از زایمان

یکی از بزرگترین تصورات غلط در مورد کاهش وزن پس از زایمان این است که می تواند به سرعت و بدون زحمت اتفاق بیفتد. بسیاری از مردم بر این باورند که مادران می توانند بلافاصله به وزن قبل از بارداری خود برگردند. با این حال، کاهش وزن پس از زایمان یک فرآیند تدریجی است که نباید عجله کرد.