روانشناسی - صفحه 79 از 96 - مجله زیبایی سبز

25اکتبر

چگونه بفهمیم به مشاوره نیاز داریم؟

مجله زیبایی سبز:ممکن است بارها به مشاوره و ملاقات با یک روانکاو یا روانپزشک فکر کرده باشیم؛ اما چه زمانی نیاز مبرم به کمک یک مشاور آگاه داریم؟ شاید بارها به خود بگویید که هنوز می‌توانید تحمل کنید و وقت مراجعه به مشاور نرسیده است. در حالی که باید خیلی وقت پیش اقدام می‌کردید. به […]

26سپتامبر

چگونه بزرگ‌ترین منابع استرس در خانه را کنترل کنیم؟

خلاص شدن از شر استرس به راحتی امکان‌پذیر است زمانی که راز مدیریت بزرگترین منابع استرس در خانه خود را پیدا کنید.

05سپتامبر

۸ تمرین ساده برای مثبت اندیشی در شرایط سخت

8 تمرین ساده برای مثبت اندیشی در شرایط سخت

مجله زیبایی سبز:با مثبت اندیشی به جای تمرکز بر مشکلات و نقاط منفی فرصت‌هایی را پیش روی خود خواهید دید که شما را به نتایج بهتری سوق خواهد داد. دلایل زیادی برای مثبت اندیشی وجود داردٰ، اول از همه این که مثبت اندیشی میزان استرس را کاهش می‌دهد و باعث می‌شود شما احساس آرامش بیشتری […]

04سپتامبر

۹ اشتباه در سبک زندگی که ما را نگران و مضطرب می‌کند

مجله زیبایی سبز: اگر برای قرار ملاقات با رییس جدید خود دیر می‌رسید، طبیعی است که مضطرب شوید؛ اما اگر همیشه احساس اضطراب، نگرانی و حتی پرش عضلانی دارید باید علت را در سبک زندگی خود جست و جو کنید. اختلال اضطراب و نگرانی، کیفیت زندگی ما را به خطر انداخته و بر سلامت روان […]

01سپتامبر

چرا همیشه خودمان را مقصر می‌دانیم؟

مجله زیبایی سبز:چرا فراموش کردند به ما یاد دهند با خودمان نیز به احترام و مهربانی صحبت کنیم؟ نحوه‌ی صحبت با خود موضوع مهمی است که کمتر به آن توجه کرده‌ایم. همیشه از خود انتظار داریم بهترین باشیم؛ اما بهترین نسبت به چه کسی؟ ‌بهتر است یک‌بار هم که شده این کلیشه‌ها را بررسی کنیم […]

01سپتامبر

مدام خودخوری می‌کنید؟ به‌سمت افسردگی می‌روید

مجله زیبایی سبز:چرا ما مدام خودمان را سرزنش می‌کنیم؟ ‌چرا همیشه فکر می‌کنیم «ما» مسئول بسیاری از اتفاقات ناخوشایند اطرافمان بوده‌ایم؟ گفتگوی درونی منفی و انتقاد محض از خود، اتفاقی است که روانشناسان در پی تحلیل علت‌ها و حل آن هستند. اگر به این مشکل دچار هستید، اول علت‌های آن را بشناسید و سپس سعی […]

01سپتامبر

خود آرام‌سازی فردی؛ تکنیکی که همه به آن نیاز داریم

مجله زیبایی سبز:از جمله مهارت‌های بسیار مهم زیست خانوادگی که در ایران نادیده گرفته می‌شود، خودیابی و خودآرام‌سازی فردی است. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از ایرنا،مادران بسیاری از اعتیاد پدرها به موبایل، فیلم و بازی اینترنتی و عدم توجه آن‌ها به کودکان در ساعاتی که منزل هستند، شکایت می‌کنند. پدران بسیاری شاکی […]

23آگوست

5 گام اصلی که برای رسیدن به اهدافتان

مجله زیبایی سبز:آن خصوصیتی که بین موفق ها بیش از هرچیزی مشترک است، چیست؟ پافشاری. آن ها وقتی هدفی دارند، تا به آن نرسند عقب نشینی نمی کنند- مهم نیست که زندگی چه موانعی را بر سر راه آنان می اندازد. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از عصرایران،اگر از برنامه عقب افتاده اید […]

23آگوست

درمان در «فضای باز» برای بیماران مفیدتر است؟

مجله زیبایی سبز:برخی از بیماران زیگموند فروید، تنها با جلسات مشاوره در فضای باز، از عقده‌های پیچیده روان خود پرده بر می‌داشتند و آزادتر از گذشته صحبت می‌کردند. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از ایرنا،زیگموند فروید، روش‌های دیگری مانند برخی از روانشناسان که در پشت سر بیمار می‌نشینند و از تماس چشمی امتناع […]

15آگوست

تنگی نفس استرسی و ناشی از اضطراب چیست؟

گاهی اوقات تنگی نفس علامت عادی استرس و اضطراب می باشد که چندان نگران کننده نبوده و با به دست آوردن آرامش و گذر زمان برطرف می شود. در بعضی مواقع فشار کاری و روانی بیش از حد ما را در شرایط بحرانی قرار داده و مغز احساس نا امنی می کند. یکی از اتفاقاتی […]