ورزش - صفحه 21 از 39 - مجله زیبایی سبز

10می

هندبال ساحلی یکی از انواع هندبال

هندبال ساحلی یکی از انواع هندبال است که در ساحل بازی می شود. در این بازی که در دو یا سه ست اجرا می شود. بازیکنان باید توپ را با دست وارد دروازه حریف کنند. بیشتر قوانین این بازی مانند هندبال است. در این بازی گل بازیکن ۱ امتیاز و گل دروازه بان ۲ امتیاز دارد.

08می

ورزش برای پیچ خوردگی زانو

پیچ خوردگی زانو ، شامل آسیب رباط های اطراف مفصل زانو می گردد. چهار رباط اصلی در زانو به حفظ استحکام این مفصل کمک می کنند. به جز این، رباط های کوچک تر دیگری در این مفصل وجود دارند که باعث پیدایش درد پس از صدمه می شوند.

29آوریل

۱۰ راه ساده برای رسیدن به سلامتی و تناسب اندام

۱۰ تکنیک ساده برای پیاده‌روی جادویی!

پیاده روی چیزی بیش از یک گشت و گذار ساده است. پیاده روی با هر سرعتی که انجام گردد، راهی برای بهبود تناسب اندام، سوزاندن کالری و کاهش خطرات سلامتی ناشی از عدم تحرک است. به هواخوری بردن حیوانات خانگی مانند سگ، قدم زدن در پارک یا قدم زدن در اطراف محله خود با سرعتی معمولی، شما را فعال و سالم نگه می‌دارد.

21آوریل

شیوه صحیح انجام حرکت کوهنوردی

بالا رفتن از کوه برای بعضی اشخاص کار دشوار و دلهره آور است، می توانید روی زمین حرکاتی که برداشتی از حرکت کوهنوردان است انجام دهید. همراه ما باشید.

14آوریل

انجمن قلب آمریکا اعلام کرد؛

«پیاده روی» بهترین روش حفظ سلامت قلب

طبق گفته انجمن قلب آمریکا، فعالیت بدنی یکی از بهترین راه‌ها برای مدیریت استرس و تقویت خلق و خوی است و در عین حال خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته را کاهش می‌دهد.

07آوریل

ورزش های ساحلی چه ورزش هایی هستند؟

ورزش های ساحلی ورزش هایی هستند که در ساحلی یا بر زمینی پوشیده از ماسه انجام می شود و شامل فوتبال ساحلی، فوتوالی، والیبال ساحلی‏، بسکتبال ساحلی، راگبی ساحلی، هندبال ساحلی می باشند.

07آوریل

شنای آزاد به چه نوع شنایی گفته می شود؟

شنای آزاد نوعی شناست که به وسیله فینا (فدراسیون جهانی شنا، شیرجه و واترپلو) تعریف شده و در مسابقات گوناگون جهانی و المپیک اجرا می‌شود. این سبک از با سرعت ترین انواع شنا به حساب می آید. منظور از شنای آزاد این است که در مسابقات این شنا، یک شناگر می‌تواند با هر فرمی که می‌خواهد شنا کند به‌جز کرال پشت، شنای قورباغه و شنای پروانه.

26مارس