ورزش - صفحه 24 از 39 - مجله زیبایی سبز

01ژانویه

تناسب اندام بیش از کاهش وزن در افزایش طول عمر مهم است

وزن بدن به اندازه عملکرد قلب و عروق خونی مهم است و کاهش چند کیلوگرم از آن موجب بهبود سلامت به روش های ملموس و طولانی مدت می شود.

27دسامبر

ورزش کردن ناامیدی ناشی از بیماری‌های مزمن را کم می‌کند

تحقیقات جدید نشان می‌دهد ورزش کردن وضعیت ذهنی افرادی که به بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی و سرطان دچار هستند را بهبود می‌بخشد.

27دسامبر

علت افزایش وزن بعد از ورزش چیست؟

چندین دلیل علمی وجود دارد که نشان می‌دهد بعد از ورزش ممکن است متوجه افزایش وزن خفیف شوید. دلایل احتمالی شامل افزایش وزن عضلانی، احتباس آب، التهاب پس از تمرین، مصرف مکمل یا حتی غذای هضم نشده است.

27دسامبر

چرا باید ورزش کنیم؛ پاسخ به این سؤال همیشگی

بسیاری از افراد از منظر تئوری، با فواید ورزش کردن آشنا هستند و می‌دانند که ورزش کردن به کاهش وزن یا تثبیت وزن فعلی کمک می‌کند. کاهش و کنترل وزن از بهترین فواید ورزش است، اما تنها مزیت آن نیست. اگر شما هم جزو دسته‌ای هستید که این دو مزیت نتوانسته انگیزه کافی برای ورزش را در شما ایجاد کند، احتمالاً نیاز دارید با دیگر فواید ورزش کردن آشنا شوید.

27دسامبر

ورزش منظم از ابتلا به کبد چرب پیشگیری می کند

ورزش نه تنها موجب تقویت عضلات می شود، بلکه می تواند از ایجاد کبد چرب نیز جلوگیری کند.

24دسامبر

آشنایی با ورزش های هوایی؛ ورزش هایی که آدرنالین خونتان را بالا می برد

ورزش های هوایی یکی از هیجان انگیز ترین فعالیت ها و ورزش هایی است که به وسیله پرواز و معلق بودن بین زمین و آسمان صورت می گیرد. برای ورزش های هوایی ابزارها و تکنولوژی های متعددی ابداع شده است. ورزش های هوایی برای افرادی که عاشق پرواز و هیجان هستند بسیار محبوب است.

24دسامبر

چگونه با ورزش، رژیم غذایی و سبک زندگی از شر چربی کمر خلاص شویم؟

تقریباً همه انسان های روی کره خاکی آرزوی داشتن شکم صاف و کمری بدون چربی را دارند زیرا این امر تأثیر زیادی بر ظاهر افراد دارد و باید بدانید که آب کردن چربی های کمر بدون آب کردن چربی های شکم امکان پذیر نیست و اگر شما می‌خواهید کمری بدون چربی داشته باشید باید چربی کل بدنتان را بسوزانید.

18دسامبر