- امروز : سهشنبه, ۱۷ شهریور , ۱۴۰۵
- برابر با : Tuesday - 8 September - 2026
آخرین اخبار
هیدروسفالی یا آبآوردگی دستگاه عصبی چیست و علائم آن کدام است؟
۵۰ هتل برتر جهان ۲۰۲۶: حضور ۱۶ هتل اروپایی در فهرست گسترده ۵۰ تا ۱۰۰
زیباترین هتلها در جهان معرفی شدند؛ رتبه اول در ایرلند است
هوش مصنوعی: میگرن فقط یک سردرد نیست
چای یا قهوه؟ کدامیک خطر پوکی استخوان را بیشتر میکند؟
برای جبران کمخوابی ورزش کنیم یا چرت بزنیم؟
چرا سرفه پس از بهبود سرماخوردگی قطع نمیشود
آیا اگر مخاط بینی را فین نکنیم و قورت بدهیم ضرر دارد؟
ورزش - صفحه 4 از 39 - مجله زیبایی سبز
کالریسوزی با انجام کارهای خانه
اگر ورزش در باشگاه برایتان کسلکننده است یا وقت کافی ندارید، خبر خوب این است که انجام کارهای خانه و حیاط میتواند به سادگی کالری بسوزاند و به سلامت و تناسب اندام شما کمک کند. فعالیتهای روزمره مثل جارو کشیدن، شستن ماشین یا باغبانی، نه تنها خانه را مرتب میکنند بلکه به طور موثر متابولیسم شما را بالا میبرند و در کنترل وزن نقش دارند.
ورزش و تندرستی؛ چگونه از شر سلولیتهایمان خلاص شویم؟
سلولیت، برخلاف تصور عمومی، پدیدهای کاملاً طبیعی و رایج است که حتی در افراد لاغر و ورزشکار نیز مشاهده میشود. با وجود آنکه حضور سلولیت به معنای نازیبایی نیست اما برخی افراد به دنبال بهبود ظاهر پوست و افزایش یکنواختی آن هستند.
ورزش منظم احتمال بازگشت سرطان را کاهش میدهد
ورزش شانس ادامه زندگی را برای مبتلایان به سرطان بیشتر میکند
لیست پنیرهایی خوشمزه برای کاهش چربی شکم
این پنیرها ممکن است به کاهش چربی شکم کمک کرده و در عین حال شما را سیر و راضی نگه دارند.
فواید عجیب دوچرخه سواری
محققان تحت هدایت دکتر کنجی تسونودا، استاد دانشگاه تسوکوبا در این تحقیقات به شیوه آیندهنگرانه، افراد مسن را زیرنظر گرفتند و کشف کردند که حتی دوچرخهسواری تفریحی و نه لزوما بهعنوان یک ورزش، فواید جالبی برای بدن دارد.
نکاتی برای جلوگیری از آسیب احتمالی هنگام فعالیت بدنی در فضای باز
گذراندن وقت در فضای باز برای پیادهروی، کوهپیمایی یا دویدن راهی عالی برای حفظ سلامت در طول تابستان است.
ورزش عود مجدد سرطان روده بزرگ را کاهش میدهد
یک مطالعه بزرگ بینالمللی نشان میدهد که یک برنامه ورزشی ساختارمند به بازماندگان سرطان روده بزرگ کمک میکند تا عمر طولانیتری داشته باشند و احتمال عود بیماری را در آنها کاهش میدهد.
برای کنترل فشار خون، هر هفته چقدر ورزش کنیم؟
مطالعه ای جدید نشان می دهد که افرادی که از دوران جوانی ورزش کردن را جدی گرفته و آن را در سطح بالایی انجام میدهند در میانسالی کمتر به فشار خون بالا مبتلا می شوند.
چه کسی به ورزش بیشتری نیاز دارد: زنان یا مردان؟
ورزش منظم برای داشتن زندگی طولانی و سالم اهمیت زیادی دارد، اما پرسش مهم اینجاست: برای بهرهمندی از مزایای ورزش، زنان باید بیشتر ورزش کنند یا مردان؟
پنج دقیقه ورزش روزانه هم مغز سالمندان را تقویت میکند
یافته کلیدی تحقیق این است که افرادی که اصلا فعالیت بدنی نداشتند یا فعالیتشان بسیار کم بود، وقتی حتی پنج دقیقه فعالیت متوسط یا شدید در روز انجام دادند، در عملکرد مغزیشان تغییرات مثبت قابلتوجهی مشاهده شد
- « برگهٔ پیشین
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- …
- 39
- برگهٔ بعد »
