ورزش - صفحه ۱۸ از ۲۹ - مجله زیبایی سبز

03اسفند

ترفندهای صبحگاهی برای کاهش موثر وزن

شما می توانید در هنگام صبح ۸ گام بردارید تا علاوه بر کنترل وزن، شاهد بهبود سلامت روحی و جسمی خود باشید: به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از ایرنا،قهوه سیاه بنوشید: نوشیدن یک فنجان قهوه در هنگام صبح البته بدون اضافه کردن شکر و خامه، به توقف نفخ شکم کمک می کند و […]

28بهمن

بهترین تمرین‌های ورزشی برای آنها که کلسترول بالا دارند

مطالعات این نکته را ثابت کرده اند که فعالیت بدنی می تواند کلسترول بد یا همان ال دی ال را به پایین ترین سطح برساند. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از ایرنا،اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش ال دی ال در خون می شود. این نوع از کلسترول با بیماری های قلبی […]

23بهمن

حین ورزش روزانه خسته می شوید؟ به این دلیل پزشکی توجه کنید

اگر در حین انجام فعالیت‌ های ورزشی روزانه احساس می ‌کنید فشار بسیار زیادی به بدنتان وارد می‌ شود، زود خسته شده ‌اید، و دیگر به این راحتی ‌ها نمی ‌توانید به ورزش ادامه دهید، پای عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آن ‌ها بی‌ خبرید. به گزارش مجله زیبایی سبز به […]

22بهمن

فواید راه رفتن سریع برای سلامتی

فواید پیاده روی سریع پیاده روی از آن دسته فعالیت‌های لذت بخش می‌باشد که افراد بسیاری تمایل دارند در زندگی خود به آن بپردازید. جالب است بدانید پیاده روی صحیح و مخصوصا راه رفتن سریع مزایای بسیاری از جمله کاهش ریسک بیماری‌های قلبی، عدم مرگ زودهنگام و… دارد. فواید راه رفتن سریع و مقایسه با دو پیاده […]

18بهمن

تاثیر یوگا و پیاده‌روی بر مردان دیابتی

نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد یوگا و پیاده روی هر دو بر شاخص‌های آزمایشگاهی و بالینی بیماران دیابتی مرد اثرات بهبود دهنده دارند. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از ایسنا، دیابت بیماری مزمنی است که نیازمند مدیریت دراز مدت دارد. استفاده از روش‌های غیردارویی و بی‌خطر می‌تواند درمان مکملی در کنار درمان‌های طبی […]

15بهمن

ورزش جدید سایکل پولو یا چوگان با دوچرخه

معرفی سایکل پولو یا چوگان با دوچرخه چوگان با دوچرخه یک ورزش تیمی مانند چوگان سنتی است با این اختلاف که بازیکنان به جای اینکه روی اسب سوار شوند ، روی دوچرخه سوار می‌شوند. انواع این ورزش چمنی و زمین سخت می باشد. این ورزش در سال ۱۸۹۱ به طور رسمی توسط ریچارد جی مکردی در […]

15بهمن

دلایل و پیشگیری از افزایش وزن در میانسالی

چرا در دوران میانسالی اضافه وزن پیدا میکنیم ؟ هرچه پیرتر می شوید، تغییرات واقعی در بدن شما ایجاد می شود، برخی به دلیل افزایش سن، برخی به دلیل یائسگی که می تواند منجر به افزایش وزن شود. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از بیتوته،افزایش وزن در میانسالی اتفاقی است که بسیاری افراد […]

27دی

آشنایی با ورزش لاکراس

همه چیز درباره ورزش لاکراس لاکراس نام یک ورزش تیمی است. پیدایش ورزش لاکروس مربوط به بومیان و سرخپوستان آمریکا است.در این مقاله از بیتوته قصد داریم شما را با ورزش لاکروس یا لاکراس بیشتر آشنا کنیم. لاکراس چیست؟ لاکراس ( به انگلیسی:Lacrosse) اسم یک ورزش گروهی است. این ورزش سطح برخورد بالایی دارد. در […]

23دی

۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه چه کمکی به سلامتی شما می‌کند

برای یک پیاده روی ۳۰ دقیقه ای در طول روز، می توان همان ضرب المثل معروف در مورد سیب را به کار برد: این کار شما را از پزشک دور نگه می دارد. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از ایرنا،این میزان پیاده روی نه تنها باعث کاهش وزن و کاهش فشار خون می […]

08دی

برنامه ورزشی بیماران قلبی در منزل

برنامه ورزشی بیماران قلبی انجام فعالیت فیزیکی منظم برای مبتلایان به اختلال های قلبی و عروقی بسیار اهمیت دارد، کاهش کلسترول خون، تقویت سیستم قلبی عروقی و عضلات قلب، بهبود گردش خون و افزایش میزان اکسیژن رسانی به بافت ها، کاهش فشار خون و کنترل آن و کاهش قند خون در مبتلایان به دیابت از […]